5 найбільш токсичних інгредієнтів у вашій їжі

• Може 6, 2024

Скільки разів на день ви їсте токсичну їжу? Не усвідомлюючи цього, більшість людей споживають їжу, яка може завдати шкоди нашому здоров'ю з плином часу.

Згідно Джилліан Майклс, співробітник порталу щоденного здоров'я гарантує, що деякі інгредієнти, які зазвичай зустрічаються в оброблених харчових продуктах, можна вважати токсичними, такі як:

1. Пальмова олія Цей компонент використовується для збереження свіжих упакованих продуктів. При вживанні цього виду їжі підвищується рівень поганого холестерину, тригліцеридів. Крім того, підвищується ризик утворення тромбів і серцевих нападів.

2. Рафіновані зерна Прикладом цього є біла мука, рис, макарони і хліб. Коли ціле зерно очищається, більшість його поживних речовин і клітковини усуваються, а також підвищується рівень цукру в крові, що може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям.

3. Кукурудзяний сироп Цей тип фруктози збільшує тригліцериди, жир, що зберігається гормонами, що спонукає людей переїдати і набирати вагу.

4. Натрій і бензоат калію. Ці консерванти використовуються для запобігання росту бактерій у харчових продуктах, однак вони можуть викликати проблеми зі здоров'ям, пошкоджуючи щитовидну залозу.

5. Бутилгидроксианизол (BHA). Цей консерватор безпосередньо пов'язаний з раком. Це штучний антиоксидант, який використовується для запобігання гниттю їжі або прогірклого смаку; однак комбінація з вітаміном С може викликати пошкодження на клітинному рівні.

Щоб уникнути будь-яких проблем зі своїм здоров'ям, краще мати здорову дієту, зі свіжими і органічними продуктами. На додаток до хорошого навчального плану і правильної гідратації.

Не забудьте перевірити етикетки на упакованих продуктах і вибрати ті, які здоровіші для вас і вашої родини. А ви, скільки разів на день ви споживаєте оброблені продукти?