Танець поляків забезпечує гнучкість вашому тілу

• Може 18, 2024

Різні акробатичні фігури, які виконуються в танець полюса Вони є вправи які зроблені, підтримуючи вагу вашого власного тіла, таким чином мускулатури що розвивається не товста, а тонка і тонка, ідеальна для розвитку жіночого силуету.

У цьому сенсі вони сприяють гнучкість організму, поліпшується подовження , координація, баланс і поза .

Тому, в GetQoralHealth ми представляємо вам відео про Інструктор з танцю полюсів Валентина Гарібай, хто покаже вам деякі акробатичні фігури, якими вони розвиваються краще гнучкість і координація :

Цей танець великий аеробні і витривалість , так що в тій мірі, що рутина супроводжується більш динамічною хореографією, за одну годину можна записати від 300 до 500 калорій .

У Росії танець полюса майже всі м'язи тіла, тому допомагає тонізувати і визначати його, тому що вимагає великої сили руки. Але також, щоб зробити різні акробатичні фігури роботи черевної , ноги і сідниці .

Пам'ятайте, що незважаючи на відсутність максимального віку для його здійснення, важливо, щоб ця дисципліна проводилася в сертифікованому центрі або в тренажерному залі, з інструктором-спеціалістом; інакше ви можете закінчити стражданнями травми , Якщо ви хочете дізнатися більше інформації, відвідайте:www.gravityfitness.com.mx або зателефонуйте за номером 52861133.

Відео Медицина: Традиції Польщі, відомі поляки та загальні питання (Може 2024).