5 порад проти гастриту

• Може 13, 2024

Якщо ви в даний час приймаєте протигастритні препарати, рефлюкс, виразка або інше розлад шлунка , але також хочемо зміцнити своє лікування здоровими та ефективними звичками, щоб поліпшити травлення, ми надамо кілька порад для поліпшення якості життя.
 

1. Години. Встановіть строгий графік для вашого харчування, поширюючи його на сніданок, закуску в середині ранку з фруктами і овочами, обід, закуску вдень з фруктами і овочами, і вечерю.
 

2. Біле м'ясо. Курка і риба містять білки, які легко перетравлюються, особливо коли їх готують, не вдаючись до таких препаратів, як паніровці, смажені або вивітрювані.
 

3. Їжте невеликими порціями , Розділіть їжу на шматки і візьміть розумний час для жування, тим повільніше ви їсте більше переваг, які ви будете мати.
 

4. Остання їжа Ви повинні їсти дві години перед сном, і я сподіваюся, що ви можете примирити сон розміщення вашого тіла на бічній або лівій стороні.
 

5. Гідратація. Супроводжуйте їжу соками або фруктовими водами, приготовленими без або з дуже маленьким цукром, ці домашні напої багато допомагають. Проста вода також служить вам, так, дбайте, щоб вода була придатною для споживання людиною.

Ключ проти гастриту - уникнути тривалого голодування, свого шлунка Ви не повинні залишатися більше чотирьох годин без твердих або напівтвердих продуктів. Це дуже агресивно постів тривалий, тому що цей поганий ритм дратує і запалює наш кишковий тракт.

Суперником великої турботи є жир, який завдає шкоди шлунка і що значно порушує нормальну рухливість стравохідного протоку.

Іншими небезпечними ворогами, які не допомагають вам проти гастриту, є алкоголь, кава, пряні, приправи і тютюн, тому вам доведеться ліквідувати їх 100%.

Червоне м'ясо не є здоровим для його шлунка або, хоча вони багаті білками, його тип тканини викликає більші труднощі для його прибуття до шлунка і для самого перетравлення. Те ж саме з ковбасою і холодним м'ясом. Загалом, всі перероблені продукти та ті, які готуються з цільним молоком, є постійною загрозою.

Крім того, інфекція Helicobacter Pylori, що приймає анальгетики або протизапальні засоби, тривожність і депресія , провокують від дискомфорту, печіння або болю шлунка Тому, якщо ви хочете зробити щось проти гастриту, варто усунути їх і навчитися розумно працювати з емоціями.

Якщо вам потрібен вільний список продуктів, які полегшують травлення, запитайте: sanoypositivo@hotmail.com

Відео Медицина: ГАСТРИТ. ВИРАЗКОВА ХВОРОБА, ГАСТРОДУОДЕНІТ. Про що БОЛИТЬ живіт? (Може 2024).