5 порад, щоб мати більшу розумову ясність

• Може 10, 2024

Протягом усього життя завжди існуватимуть перешкоди для досягнення мети і цілей, але як досягти рівноваги, що дозволяє не тільки жити повною мірою, але й досягати щастя в усіх аспектах вашого існування.

Згідно Террі Паттен , творець програми Інтегральна життєва практика, Цього можна досягти за допомогою розумової ясності, яка допоможе вам приймати кращі рішення в особистому і професійному житті.

Щоб досягти цього, Паттен пропонує п'ять порад:

1. Виконуйте аеробні фізичні вправи щодня.

2. Збалансована дієта, багата поживними речовинами.

3. Спати добре.

4. Робіть діяльність, яка дозволяє медитувати.

5. Ведіть щоденник, де ви щодня пишете, що вам найбільше подобається, і що вас турбує.

Поганий режим харчування, сидячий спосіб життя і стрес є трьома факторами, які впливають на емоційний дисбаланс і, отже, на відсутність щастя багатьох людей.

Пам'ятайте, що щастя і глибокі зміни у вашому житті можуть починатися лише від когось: від себе. Ви єдиний, хто має владу змінювати обставини і як ви стикаєтеся з ними.

The Інтегральна програма Террі Це система, яка пропонує розвиток фізичного здоров'я, духовної обізнаності, емоційної рівноваги, розумової чіткості, реляційної радості і навіть вашого енергетичного рівня. Варіант, який допоможе вам досягти своїх цілей.

Відео Медицина: Дружко Шоу #8. Ивангай. (Може 2024).