Дефіцит вітаміну D впливає на надлишкову вагу

• Квітня 28, 2024

Що робить сонця з перевищенням кілограмів? Хоча це здається дивним, кілька наукових досліджень показали, що існує можливий зв'язок між відсутністю вітамін D (який, в основному, виходить через вплив сонячного світла ) і збільшення в мастило в організмі, який породжує надлишкову вагу.

Це, в основному, два розслідування, проведені в 2011 році: один - Медичний центр Туфт-Нова Англія, а інший - д-р Вісенте Гілсанз, з Дитячої лікарні Лос-Анджелеса (штат Каліфорнія), опублікований у "Журналі клінічної ендокринології та Метаболізм ".

Команда дослідників медичного центру Tufts-New England асоціювала відсутність вітамін D при збільшенні індексу жиру і маси тіла, факторів, що визначають надмірну вагу і ожиріння.

Як вони вказують, люди з меншим вітамін D у крові вони схильні накопичувати жир навколо живота і збільшувати швидкість ваги.

Раніше дефіцит вітамін D він також асоціювався з ним остеопороз і діабет , але зараз він вважається ключовим союзником у боротьбі з надлишковою вагою. Дослідження вказує на низький рівень вітамін D може збільшити ризик зараження діабет 2 типу до 46%.

Зі свого боку, доктор Вісенте Гілсанц, Дитяча лікарня Лос-Анджелеса (Каліфорнія), провів дослідження на тему вітамін D і наслідки їх відсутності на 90 жінок з сонячного району Каліфорнії. Першим сюрпризом стало велика кількість жінок, у яких відсутність цього вітаміну: 57 з 90 досліджених (63%) мали недостатні кількості.

Іншим важливим висновком була асоціація між недостатністю вітамін D і ожиріння. Жінки в групі, які показали дефіцит цього вітаміну, були в середньому на 7,4 кг важче, ніж ті, хто не мав цього дефіциту. Крім того, вони мали 3,4 бала більше в вимірах маси тіла.

Автори обох досліджень визнають, що ще багато чого слід досліджувати щодо цієї очевидної асоціації між відсутністю вітамін D з надмірною вагою і ожирінням. Однак вони рекомендують включити в щоденний раціон продукти, багаті продуктами харчування. вітамін D і піддавати себе сонця у міру

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас

Відео Медицина: Чим важливий вітамін D і як компенсувати його нестачу (Квітня 2024).