5 порад проти болю в ногах

• Квітня 26, 2024

Наприкінці дня ви відчуваєте, що ваші ноги збираються вибухнути? Це дуже поширене явище для різних видів діяльності, що проводяться протягом дня, так що вам потрібно просто зайняти кілька хвилин, щоб розслабитися і забути про біль у ногах з наступними п'ятьма природними методами.

1.- Знімає біль у ногах: Покладіть трохи теплої води в миску і додайте трохи арніки або настій розмарину. Занурити ноги протягом 20 хвилин і дати їм масаж з оливковою олією

2.- Роздуйте їх: Інститут альтернативної терапії Ірис зазначає, що надмірне тепло і закрите взуття створюють запалення, тому краще, щоб вони дихали. Щовечора, коли ви приїжджаєте додому, занурте ноги в миску з теплою водою і листям м'яти.

3.- Змінні температури: Для припинення запалення і болю в ногах можна виконувати чергування гарячих і холодних водяних бань; Ця дія розслабляє, здувається і стимулює кровообіг , До гарячої води можна додати трохи солі. На завершення дайте собі масаж з зволожуючим кремом.

4.- Розташуйте їх у формі: Щоб уникнути біль у ногах , покладіть м'яч на підлогу і згорнути його з собою, ви незабаром відчуєте почуття благополуччя. Наприкінці, візьміть ваші ноги руками і перемістіть великий палець по колу, починаючи з кінчика і повертаючись до п'яти, продовжуйте з іншими.

5.- Прикрасити їх: Щотижня вона видаляє мертві клітини з цієї ділянки тіла. Якщо у вас є багато сухості в п'ятах, втирайте їх вазеліном перед сном і поставте кілька бавовняних шкарпеток.

Для завершення біль у ногах надіньте шкарпетки і прогуляйтеся босоніж, постарайтеся розтягнути пальці, добре підтримати рослину і чергуватися з кінчиками і п'ятами. Для поліпшення кровообігу трохи піднімає ноги, ви відчуєте себе новими. А ви, чи знаєте ви інші методи для усунення болю в ногах?
 

Відео Медицина: Чому болять суглоби та як попередити таку недугу (Квітня 2024).