• Може 8, 2024

Йогурт грецького стилю - це молочний продукт з високими дозами білка, багато кальцію і багатий пробіотиками.

Його властивості вважалися суперпродуктом, але, оскільки існують певні міфи про це, сьогодні ми роз'яснюємо їх так, щоб ви споживали його і насолоджувалися його смаком і користю.

МИФИ

1. Погано для непереносимості лактози

Це велика брехня тому що йогурт у грецькому стилі має менше лактози, ніж цільне молоко. Той, хто страждає нетерпимістю, може без проблем проковтнути його, особливо в поєднанні з іншими продуктами, такими як горіхи, фрукти та крупи.

2. Весь йогурт виготовляється таким же чином

Це абсолютно неправдиво. Йогурт з грецького стилю отримує свою приємну консистенцію і більш високу кількість протеїнів через більш строгий процес лиття.

Крім того, якщо ви споживаєте найкращу якість, ви отримуєте більше переваг; вони мають до трьох разів більше молока в процесі приготування і ферментації, вони дають вам більше білка і зменшують калорії.

3. Викликає кишкові проблеми

Навпаки, Це сприяє здоров'ю кишечника, тому що воно збільшує і зміцнює мікрофлору, сприяючи природному балансу бактерій у вашому тілі.

ПЕРЕВАГИ

1. Великий внесок білка

Чашка йогурту в грецькому стилі забезпечує більше білка, ніж їсть м'ясо в тій же пропорції, і до трьох разів більше, ніж у звичайного йогурту. Рекомендується приймати його, наприклад, після силового тренування.

2. Важливе джерело кальцію

Це допомагає підтримувати здорові кістки і зуби; також до оптимального функціонування нервової системи.

3. Багаті пробіотиками

Пробіотики - це хороші бактерії, які допомагають зберегти здоров'я і імунну систему.

Відео Медицина: МИФИ ОБЗОР. Вот таких вот студенток порой можно встретить в «МИФИ» (Може 2024).