7 продуктів для зміцнення волосся

• Квітня 28, 2024

Збалансована дієта в овочах, фруктах, цільних зернах, м'ясі та молочних продуктах є найкращим варіантом для догляду та зміцнення волосся, яке сприяє самоповазі будь-якої людини, виглядаючи шовковистою і блискучою.

Тому, в Getqoralhealth.com ми представляємо деякі продукти для зміцнення волосся, властивості яких живлять шкіру голови, сприяють кровообігу в голові і збільшують життя волосяних фолікулів, повідомляє biomanantial.com:

1. Яйце Це одне з найбагатших продуктів у білку, який існує, і джерело вітаміну В12. Ви повинні споживати їх з високою частотою, щоб живити волосся і надавати їй свіжість.

2. Гайки Всі горіхи, особливо горіхи, мигдаль і арахіс, містять цинк, селен і вітамін B у великих кількостях, добре допомагають доглядати за здоров'ям волосся.

3. Насіння соняшнику. У тому числі насіння соняшнику у ваш обід сприяє ваше волосся, тому що вони містять багато вітаміну B.

4. Волокно Присутні в зернових і цільних зернах, є великим союзником для зміцнення волосся, оскільки він забезпечує фолієву кислоту і вітамін В6, які забезпечують більшу оксигенацію фолікулів.

5. Антиоксиданти. Ідеально підходить для боротьби з вільними радикалами, вони також сприяють росту волосся, особливо тих, які містять вітамін С, такі як цитрусові фрукти і шпинат, поживна речовина, яка відіграє важливу роль у синтезі колагену, з'єднання волосся, яке необхідно для зберегти його здоровим

6. Зелені овочі , Чим інтенсивніший тонус, тим більше вони живлять і зміцнюють волосся завдяки високому вмісту заліза, кальцію і вітамінів А і С, які стимулюють сегрегацію шкірних речовин, що відповідають за збереження його гідратації і природного кондиціонування.

7. Риба , Особливо лосось, що забезпечує неймовірний вміст омега-3, ефірної олії, щоб зберегти шкіру голови здоровою і надати твердість і еластичність волоссю.

Пам'ятайте, що незбалансоване харчування, стрес, зміни клімату та погана гігієна впливають на здоров'я вашого волосся, внаслідок чого вона падає і послаблюється; Тому здорові звички є найкращою стратегією зміцнення волосся і виглядають так, як ви завжди хотіли.
 

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth у Facebook,Pinterest і вYouTube

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість?Зареєструйтеся з нами

Відео Медицина: Лікар-трихолог розповів, як зупинити випадіння волосся (Квітня 2024).