7 закусок, щоб насолодитися футбольним фіналом

• Квітня 28, 2024

Футбольні матчі призводять до того, що люди відчувають необхідність зустрітися, щоб насолоджуватися спортом і співіснувати з іншими, особливо якщо грає ваша улюблена команда. Гарним доповненням до цього є закуски для перегляду футболу.

Відповідно до Техаський університет в Остіні Закуски допомагають контролювати голод і запобігають переїдання під час їжі, але ключ до їх включення в їжу полягає в підтримці рівноваги і помірності в розумі.

Однак ці здорові закуски для перегляду футболу швидко і легко, тому ви можете насолоджуватися ними разом з усіма своїми друзями:

1. Салат з курки У формі посипати курку і додати трохи низькокалорійного майонезу або грецького йогурту, трохи лимонного соку, перцю і лимона. Можна додати трохи мигдалю і селери. Подайте його з сухарями з пшениці або хлібом з цільної пшениці, повідомляє Американська асоціація діабету.

2. Природний сендвіч У деяких скибочках хліба з непросіяного борошна розмістити авокадо, салат, помідор і скибочку грудки індички. Ви можете скоротити їх наполовину до помірного споживання.

3. Навесні рулони моря. Розташуйте на тарілці вже зволожений рисовий папір і додайте салат, брокколі, морква, авокадо, варені креветки, чайну ложку лимона. Ролл і подавати.

4. Вегетаріанські шампури. На бамбуковій паличці на шпажці помістіть томат черрі, невелику коробку з огірків, низькокалорійний сир (панела), іншу огіркову площу і закінчіть помідором черрі. Можна супроводжувати низькокалорійною заправкою.

5. Буріто. У цілісну тортилью помістіть яєчню (тільки яєчні білки), натертий нежирний сир, сальсу, варені боби і нарізані помідори. Охоплює повністю.

6. Освіжаючий тунець У мисці покладіть тунця у воду, лимонний сік, кинзу і цибулю, порізану за смаком і кілька крапель соусу Табаско. Супроводжуйте його цільнозерновими крекерами.

7. Листя салату. У мисці змішайте курки, горох і зерно кукурудзи. На лист салату покласти невеликий соус і ложку курки і подати негайно.

Завдяки цим закускам можна насолоджуватися футболом, і ви будете радувати своїх гостей і насолоджуватися більшою частиною зустрічі, не готуючи надмірно. Не забувайте використовувати низькокалорійні та знежирені продукти. А ти, який інший рецепт ти знаєш?

Відео Медицина: Жизнь в Турции: Стамбул. Как переехать в Турцию | ЭКСПАТЫ (Квітня 2024).