• Квітня 30, 2024

Коли ми говоримо про це здорові рецепти слово дієта приходить на розум; однак, вони пропонують нашому тілу щось більше, ніж баланс у їжі, вони є ідеальним інструментом для запобігання та боротьби з хворобами, як грип.

Ці страви, крім великого поживного внеску, забезпечують смак і задоволення вашому смаку. Тому, GetQoralHealth і Мексиканська діабетична федерація Вони пропонують вам здоровий рецепт, простий у приготуванні та ідеальний для спільного використання. Солодкий закуски, багаті вітаміном С, оскільки в якості основного інгредієнта використовує лимон.

Лимонні квадрати

Інгредієнти

¾ чашки борошна

1 ½ столової ложки Canderel Granulated

50 г масла при кімнатній температурі

Топпінг

4 яйця

¾ Чашка Canderel Гранульована

½ склянки натурального і напруженого лимонного соку

1 чайну ложку борошна

1 столову ложку лимонної цедри
 
 

Підготовка

1. У миску поєднати борошно, підсолоджувач і масло. Змішайте їх, поки не буде створено тісто, яке виглядає як товста крихта.

2. Притисніть суміш до основи 22-сантиметрової каструлі і запікайте приблизно 20 хвилин, поки не злегка підсмажиться.

3. Для доливання збийте яйця з підсолоджувачем, соком, борошном і родзинками. Поверніть його на тісто і віднесіть до духовки приблизно на 15 хвилин. Після холоду ви можете розрізати його на квадрати.
 

Харчовий внесок на одну порцію

Енергія: 110,45 калорій
Білки: 4,45 г
Вуглеводи: 23,5 г
Жир: 6,46 г

Вітамін С або аскорбінова кислота є поживною речовиною, яку організм не може виробляти або зберігати, крім того, його використання виходить за рамки профілактики застуд. Цей вітамін також допомагає процесу загоєння ран і зміцненню кісток і імунної системи.

Він також ідеально підходить для вашого обличчя, оскільки допомагає виробляти і підтримувати колаген в шкірі.

Ці квадрати смачні і ідеальні для того, щоб насолоджуватися тихим днем. Пам'ятайте, що лимон не тільки економічна їжа, це природний антиоксидант, який дозволить вам зберегти своє тіло у формі.
Спробуйте здорові рецепти, які ми представляємо, і ви не пошкодуєте. Будьте обережні!

Слідкуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook та YouTube! Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Лимонні маффіни (Квітня 2024).