7 порад, щоб взяти життя легше

• Квітня 27, 2024

Для багатьох фахівців з психології та особистих стосунків, прийняття життя легким є ставлення, яке пов'язане з певним недоліком мотивації і інтерес, який характеризується відсутністю бажань, ілюзій, як відсутність очікувань успіху або перевищення очікувань провалу.

Проте, для багатьох інших, прийняття життя легше може бути способом звільнити тягар почуттів, емоцій, стрес і напруженість що завантажує людину щодня. Це може бути більш корисним, щоб дати йому певний оптимістичний і розслаблений сенс, коли їм доводиться стикатися з щоденними викликами. Тобто, скористайтеся перевагами позитивний стрес, той, що змушує вас долати труднощі.

Тому, за даними mundopsicologia.com, ми представляємо кілька порад, які допоможуть вам легше сприймати своє життя і дивитися на проблеми з іншої точки зору:
 

1. Не приймайте особисті речі. Навчитися приймати поради, а також конструктивну критику, допоможе вам зрости як людина, так і професійно. Важливо слухати і навчитися приймати, коли ми помиляємося.
 

2. Вчіться не реагувати і не судити. Звичка брати особисті речі означає, що ви припускаєте, що хтось певним чином атакує вас, коли реальність може бути, що він просто жартує або має поганий день. Навчіться контролювати свої емоції. Не робіть висновків злегка.

3. Не хочете добре виглядати. Якщо ви особливо чутливі до того, як люди лікують вас, або часто надмірно реагують, у вас може бути дуже чутливий детектор відторгнення. У багатьох випадках це означає, що ця людина не задоволена собою, і ви не повинні відчувати вину в цьому.
 

4. Не переоцінюйте себе. Перестаньте приймати компліменти особисто, тому що якщо ви засновуєте свою цінність на тому, як часто люди роблять вам компліменти, ви дозволяєте іншим вирішувати, як ви себе почуваєте. Не покладайте на себе почуття власної гідності інших людей.
 

5. Дозвольте собі розчарування , Бажання також не можуть бути реалізовані, тому хороша доза терпіння, випробування та помилки є фундаментальними для просування вперед.
 

6. Змініть фокус. The демотивація це пов'язано з сприйняттям того, що бажання є недосяжними. Одним із змін, які ми повинні здійснити, є початок із встановлення цілей, бажань, цілей відповідно до реальних можливостей.

7. Поділіться цілями з людиною, яка допоможе вам надати їм форму і сенс. Бажано контрастувати з ким-небудь (хто є вашою абсолютною впевненістю) реальною можливістю досягнення виражених побажань. Спостерігач може зробити великий внесок з гарної перспективи.

Пам'ятайте, що ви повинні надавати цінність усьому, що ви робите, у його належній мірі. Знайдіть сенс, варто боротися за користь, яку він матиме від вас, яким би він не був. Якщо ви не в змозі це зробити, мало хто зробить для вас щось.

Відео Медицина: Жизнь в Италии: Рим. Как переехать в Италию? | ЭКСПАТЫ (Квітня 2024).