Переваги осінніх фруктів і овочів

• Квітня 29, 2024

The овочі та фрукти Сезонні різні в кожному регіоні світу, тому їм потрібні різні умови для вирощування і дозрівання, такі як температура, вологість і сонячне світло.

Природа - мудрий і факт споживання фрукти та овочі Сезон має ряд переваг:
 

1. Вони дешевше. Коли пропозиція більша, ціни, як правило, нижче.
 

2. Вони мають кращу якість. Коли ми спробуємо фрукти або овочі свіжий і що не має походження від далекого місця, ми відчуваємо його з природним ароматом, більш соковитим і з більш яскравими квітами.
 

3. Вони більш поживні , Оскільки вони дозрівають природно, це означає, що урожай робиться, коли фрукти або овочі Вона вже наближається до оптимального часу для споживання, тому його поживний внесок вище, і ми будемо споживати більше вітамінів і мінералів.

Наприклад, восени і взимку сезонні фрукти та овочі будуть мати більше вітамін С щоб захистити нас від застуди З іншого боку, навесні та влітку у них буде більше води, щоб уникнути зневоднення, викликаного теплом.
 

4. Вони пропонують різноманітність , У нас є більше можливостей для нашого харчування, з яким ми порушимо монотонність, і ми також матимемо різноманітність поживних речовин. Наприклад, в той час як гуава багата вітамін С , грейпфрут в фолієва кислота , Шпинат в бета-каротині і вітаміні А. Отже, важливість нашої їжі різноманітна.

Кожне живильне речовина матиме важливе значення для здоров'я нашого тіла. Ми згадаємо лише деякі з них:
 

1. Вітамін С Він зміцнює імунітет і пов'язаний з лікуванням і профілактикою ряду захворювань, таких як холодно загальні рак і атеросклероз .
 

2. Фолієва кислота запобігає анемії і сприяє правильному функціонуванню нашого організму.
 

3. Бета-каротин Вони знаходяться в темно-зелених, жовтих і оранжевих овочах, наприклад, моркви та буряка. Бета-каротин являє собою a антиоксидант природний, затримує старіння , запобігає інфекції і регенерує шкіру, що покриває дихальні шляхи , полегшуючи симптоми застуди викликані змінами температури, характерними для осені.

Споживчі потреби нашого організму пов'язані з постачанням, що надається природою відповідно до часу року.

Це не означає, що не варто споживання будь-яких фруктів, але це, хоча ми можемо знайти фрукти та овочі Імпорт, не завжди є їжею, яка найкраще відповідає потребам організму в цей час.

Для отримання додаткової інформації відвідайте www.insk.com facebook.com/inskmx @inskmx

Слідкуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook та YouTube! Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Израиль. Первый раз. Отдых в Тель-Авиве, экскурсии и медицина (Квітня 2024).