6 порад для вечері Хануки

• Може 4, 2024

Для єврейської спільноти це слово Ханука означає "відданість", а також називається Фестиваль вогнів , Цей фестиваль відзначається протягом 8 днів, присвячений повстанням Маккавеїв, де ізраїльтяни перемогли, їм вдалося забрати Єрусалимський храм і тим самим відновити свою незалежність від греків.

Фестиваль Hannukkah - це час, щоб поділитися і насолодитися в компанії сім'ї, друзів і, звичайно, їжі. Це не означає, що ви повинні нехтувати своїм дієти , тому ми дамо вам кілька порад, щоб зробити Ваш вечерю ідеальним.

1.- Замість того щоб мати традиційне блюдо з картоплею латкеса, спробуйте спекти їх і приклеїти кілька овочів цвітна капуста та брокколі , Ви отримаєте той же смак, але з меншою кількістю калорій і жиру. Крім того, в посуді буде більше поживних речовин.

2.- Для доливання картопляних латків замінюйте сметану низькокалорійний грецький югур або соус на основі яблук. Це дозволить усунути жирний вміст.

3.- Запаліть ваші кульки з мацами, приготувавши їх з негідрованими овочами та замість масла використовуйте маргарин. Це займе величезну кількість калорій з блюда.

4. Коли ви починаєте готувати своє основне блюдо, спробуйте подати його з м'ясом, наприклад, на грилі чи запеченою грудкою курки або індички замість типова грудинка , Завжди пам'ятайте, щоб переробити додатковий жир до і після приготування м'яса.

5. Пончики, смажені на маслі (Sufganiot), є одним з фаворитів під час Fiesta de las Luces. Для зменшити кількість калорій З цього традиційного блюда, зробіть розмір пончиків трохи меншим і постарайтеся спекти їх.

6. - Обмін валют Росії темний шоколад і молочний шоколад. У невеликих кількостях темний шоколад має багато корисних поживних речовин, таких як антиоксиданти, які борються з хворобами.

Джерело: Fox News