• Квітня 27, 2024

Чи буде у вас зустріч у вашому домі і не знаєте, що їм дати? Здивуйте своїх гостей поживною та легкою стравою, як цей рецепт пружинні рулони Це займе всього 20 хвилин вашого часу.

Секрет живильної цінності в рецепті пружинні рулони Вона полягає в наповненні та в соусі, оскільки, поєднуючи різні продукти, такі як м'ясо, чилі, капуста і соя, ви даєте своєму тілу білки і вітаміни, які потребує ваше тіло. Хочете насолоджуватися ними? Ідіть вперед і підготуйте їх.

Солодкі і кислі навесні рулони

Інгредієнти:

Сальса

1. Половина склянки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
2. Конверт розчинного зеленого чаю з лимонно-медовим ароматом Nestea

Наповнювач на 25 штук

1. Три столові ложки олії
2. Чотириста грам землі свинини
3. Чверть чашки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
4. Чверть капусти миють, дезінфікують і рубають
5. Два нарізаних чира Серрано
6. Три столові ложки розчинного чорного чаю з лимонним ароматом Nestea
7. Два шматки приправи кубики смакують цибулею і часником Меггі
8. Пакет борошна коржі теплих
9. Тридцять дерев'яних паличок
10. Оливкова олія

Підготовка
Сальса: Змішайте соєвий соус з розчинним зеленим чаєм і запасіть.

Заповнення: Нагрійте трохи олії і додайте м'ясо з соєвим соусом, капустою, чилі і розчинним чорним чаєм. Додайте кубики приправ і готуйте на середньому вогні протягом 10 хвилин.

У кожному тортилью помістіть трохи начинки, формуйте рулони, склавши наконечники всередину, щоб уникнути виходу м'яса, і закрийте їх паличками для їжі.

Покладіть трохи рулонів на сковороду з невеликою кількістю оливкової олії і смажте до золотистого кольору з обох сторін. Залиште їх на абсорбуючому папері, щоб видалити зайвий жир і подати на тарілку з невеликим соєвим соусом.

Найкраще запропонувати їм їжу, щоб ваше тіло поглинало і спалювало вуглеводи, які потрапляють у коржики. Насолоджуйтеся ними в повній мірі і уникайте надлишків. А ви, знаєте, ще один рецепт весняних рулонів? Якщо ви хочете дізнатися більше інформації про здорові закуски, натисніть тут.

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube
Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Який сорт смородини обрати і як доглядати за нею (Квітня 2024).