• Квітня 27, 2024

Це тенденція або спосіб життя, які в останні роки стали більш актуальними: вегетаріанське харчування , Однак існує кілька варіантів цього, але по суті його називають вегетаріанські людям, які не їдять м'яса.

Хоча вегетаріанська дієта Вона заснована на овочах, фруктах, насінні і злаках різноманітна, поживна і здорова, вона може бути не такою здоровою. Про це свідчить дослідження, опубліковане в журналі Plos One.

За межами способу життя ...

Розслідування проводилося Російською Федерацією Університет Граца, Австралія , припускає, що вегетаріанські дієти можуть сприяти обом депресія як тривога, також підвищують ризик розвитку інфаркту або пухлин.

Для цього висновку в аналізі аналізували звички харчування 320 вегетаріанських і м'ясоїдних людей. Він виявив, що ті, хто базують свою дієту на зеленому стилі, мають більш високий рівень раку, алергії і розлади психічне здоров'я

Бути вегетаріанцем не гарантує доброго здоров'я, або це буде залежати від стилю кожної людини. Той, хто споживає тільки бобові, фрукти, овочі, насіння та горіхи, матиме профіль здоров'я, який відрізняється від вегетаріанця, який споживає дієту вуглеводи вишукані, як кекси, тістечка, печиво і тістечка.

Якщо ви обходитеся без білки м'яса без додавання їх іншим способом можна страждати важкими розладами. Це джерело поживних речовин необхідно і, принаймні, замінити.

Пам'ятайте, перед початком плану харчування Ви повинні відвідувати експерта з охорони здоров'я, щоб він / вона міг оцінити стан вашого здоров'я і побачити, яка дієта найкраще для вас. Пам'ятайте, що кожне тіло відрізняється, і ваше благополуччя у ваших руках .