• Може 9, 2024

Якщо ви одна з жінок, які страждають кожен раз, коли ви одягаєте блузку без рукавів або плаття з низьким розрізом, тому що ви не знаєте як знизити жир пахв , не хвилюйтеся, у нас є ці супер поради.

Дослідження Каліфорнійський університет виявляє, що при збільшенні ваги в нижній частині тіла зростає кількість жирових клітин; при цьому у верхній частині тіла (від талії і вгору) збільшується розмір цих клітин.

Для боротьби з млявістю дізнайтеся, як знизити мастило пахв і виглядає ваше тіло без комплексів.

Ящірки

Ці вправи допомагають тонізувати зброї і для усунення рулонів пахв. Ви повинні зробити 3 набори з 10 повторів.

Гантелі зняття зброї

Гантелі вправи ідеально підходять для зниження мастило пахв. Ви можете зробити це лежачи на підлозі або скористайтеся м'ячем для вправ. Зробіть серію з 3 наборів по 10 повторів.

Серцево-судинні вправи

Найкращий спосіб позбутися від жиру під пахвою, а решта тіла - за допомогою таких видів вправ: плавання, біг, кикбокс, аеробіка або спінінг. Яку б діяльність ви не вибрали, робіть це протягом 45 хвилин, щоб спалювання жиру стало постійним.

Плескайте назад

Плескайте з вашим зброї простягалися вперед і назад. Аплодисменти слід призупинити і тримати протягом 3 секунд у кожній позиції.

Тому що ви читаєте це ...

Найгіршим ворогом жінки є інша жінка

Сік зменшує запалення живота і очищає товсту кишку

Знаменитості, які обманювали своїх партнерів, але зрештою відмовилися від них

Продукти з чаєм matcha, який допомагає вам схуднути

Відео Медицина: ЯЩІРКИ (Може 2024).