Небезпека приймати додаткові вітаміни

• Може 3, 2024

The вітаміни вони є важливим компонентом для багатьох функцій і процесів організму і сприяють нашому здоров'ю. Ось чому ми приймаємо їх як таблетки , соків і енергетичних барів , Ми навіть володіємо косметикою та косметичними засобами вітаміни .

На жаль, для людей, які приймають вітаміни у великих дозах, можуть виникнути деякі непередбачені наслідки. Занадто багато може бути токсичним для організму. Саме тому медичні установи створили Рекомендована добова доза (DDR)

DDR - це середня кількість, яку людина повинна задовольняти своїм щоденним потребам у вітамінах. Навіть з РДР потреби в вітамінах також змінюються залежно від віку, статі та інших станів, таких як вагітність або певні захворювання.

Симптоми передозування вітамінів

Вітамін С: Передозування викликає розлад шлунка або діарею, нудоту і ниркову коліку.

Вітамін В1 або тіамін: Якщо у вас є передозування цього вітаміну, ви збільшуєте ризик розвитку гіпотензії (низького кров'яного тиску), головних болів, слабкості тіла, порушень серцевого ритму та судом.

Вітамін В2: Передозування викликає жовто-оранжевий барвник у сечі.

Вітамін В3 або ніацин: Це викликає головні болі, діарею, блювоту, почервоніння і свербіння. Якщо токсичність є хронічною, вона може викликати жовтяницю і порушення функції печінки.

Ще трохи ...

Вітамін В6 або піридоксин: Передозування цього вітаміну викликає біль, незручність, параліч і оніміння.

Вітамін А: Ваші ноги і долоні рук перетворяться на блідо-жовтий або оранжевий колір. Передозування може також викликати погіршення зору, випадання волосся, головні болі та пошкодження печінки.

Вітамін D: Передозування вітаміну Сонця може призвести до накопичення кальцію, що перешкоджає функціям м'язів.

Як ви можете бачити, використання вітамінів корисно лише певною мірою. Не забувайте завжди зберігати рекомендовану дозу, щоб уникнути передозування і, отже, побічного пошкодження вашого здоров'я.