Dash дієта знижує гіпертонію

• Квітня 28, 2024

The Тире дієта (Дієтичні підходи до зниження артеріальної гіпертензії, за його абревіатурою англійською мовою) входить до числа найбільш популярних дієт у Сполучених Штатах на 2011 рік, щоб подолати так званий ЗВТ, середземноморський і вегетаріанський, у списку, опублікованому Журнал США Новини .

Дієтичне дослідження Тире був вперше використаний у 1997 році з метою регулювання гіпертонія через споживання фруктів, овочів, білків і цілісних продуктів; Крім того, це обмежує прийом червоного м'яса, холестерину і жирів насичений.

Крім того, харчові продукти включають: нежирні молочні продукти, цільні зерна, риба, птиця та горіхи.

Відповідно до Веб-портал GeoSalud Дослідники, які виявили цей режим, відзначили, що люди, які приймають високі дози калію , кальцій, магній, білка і волокна мали низькі рівні артеріального тиску .

Це один дієти допоможе вам схуднути, тому боротися з Ожиріння і Надмірна вага ; Крім того, це запобігає зупинки серця і рекомендується людям, які страждають діабет , остеопороз і рак .

Цей план харчування може бути адаптований до калорійності кожної людини, тому важливо, щоб перед початком дієти ви пішли з дієтологом або баріаст щоб ви могли розробити спеціальну програму для своїх потреб.

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами