Чи визначає ваш апетит ваші покупки?

• Може 4, 2024

За даними опитування, проведеного Національний інститут статистики та географії кожен триместр мексиканські сім'ї призначають сім тисяч 821 песо (32% свого доходу) на придбання продуктів; Однак, і поза бюджетом, який фактор впливає на вибір їжі? Головною може бути відповідь.

Дослідження, опубліковане журналом JAMA Internal Medicine, Це свідчить про те, що здійснення покупок, коли у вас є апетит, не є гарною ідеєю, тому що в цьому випадку люди частіше вибирають продукти з високим вмістом калорій.

Дізнатися, як голодний впливає на вибір продуктів, Анер Таль і Брайан Уензінк з Корнельського університету У Сполучених Штатах вони попросили 68 дорослих не їсти протягом 5 годин, перш ніж зробити покупку.

Половина добровольців до початку експерименту отримала їжу для задоволення голоду. Далі всі учасники зробили покупку онлайн.

Обидві групи придбали близько восьми продуктів з низькими калоріями, такі як деякі молочні продукти, м'ясо та закуски. Однак ті, хто купував з голодом, також придбали шість висококалорійних продуктів, а інші лише чотири.

Щоб запобігти пануванню цього імпульсу в економіці та збільшенні ваги, GetQoralHealth надає вам 3 поради:

1. Завжди тримайте список потрібних вам продуктів, щоб уникнути споживання або вибору нездорової їжі, або це не допоможе вашому здоров'ю.

2. Розслабтеся Стрес є фактором, який підвищує тривожність.

3. Завжди намагайтеся брати з собою здорові закуски; наприклад, морква, джикама або яблука.

Бути голодним не погано, тому що це природне відчуття організму, але саме страх і надлишок задовольняють його, що може завдати шкоди. Піклуйтеся і любіть себе!

Відео Медицина: Week 9, continued (Може 2024).