• Квітня 30, 2024

Люди схильні робити менше зобов'язань перед тренування , а також не підтримувати те, що вони роблять, коли вони знають, що вони будуть поділятися в соціальних мережах, як Facebook , вказує нещодавнє дослідження.

Розслідування Мічиганський університет і Університет Вашингтона , показує, що учасники, які не поділилися своїми результатами Facebook вони взяли на себе зобов'язання тренування 88% тижнів, що тривалий тест, а ті, що їх опублікували, лише 78%.

Одна з найбільш поширених рекомендацій для людей, які хочуть схуднути, - поділитися своїм планом з родиною та друзями. Теорія полягає в тому, що вони несуть відповідальність і заохочуються системою соціальної підтримки, що збільшить їхні шанси на досягнення цілей », - сказав він. Пол Реснік , Професор інформації в Росії Мічиганський університет .

Меч подвійний

Дослідники провели рандомізоване 12-тижневе клінічне випробування, в якому люди з Ожиріння Їм доводилося рахувати свої кроки, поки вони не досягли в середньому 1,5 миль на день.

Всі учасники отримали a крокомір і доступ до персоналізованого веб-сайту, де вони могли б бачити свої результати і обирати, чи хотіли б вони виправити a мета наступних тижнів. Для дослідження було сформовано три групи, і люди знали, де вони знаходяться.

У першому, як цілі, так і результати залишалися приватними; у другому - лише автоматичне оновлення цілей, встановлених на веб-сторінці Facebook , а в третьому опубліковано обидві дані.

Результати показують, що учасники зробили менше зобов'язань, коли знали, що їхні цілі будуть опубліковані, хоча згадана дифузія породжувала підтримку з боку близьких їм людей.

Це було зворушливо, щоб побачити, як багато людей запропонували свою емоційну підтримку, або навіть запропонували ходити разом, піклуватися про дітей, гуляти або дозволяти друзі брати собаку, у відповідь на людей, які поділяли їхні цілі, - каже вона. Шон Мунсон , доцент кафедри Університет Вашингтона .

Загалом, учасники навчалися більше під час навчання. Покращення вашого "середньодобового крокового рахунку" варіювалося від 957 у приватній групі до 1407 у оголошенні з результатами.

Хоча це можна вважати встановленням зобов'язань, що призвело до більшої вправи, різниця між групами не була статистично значущою.

Відео Медицина: Скандинавський меч, вартістю в 17 тисяч євро, виставлять в українському музеї (Квітня 2024).