Гіпопресивна гімнастика для зменшення живота

• Може 7, 2024

The Гіпопресивна гімнастика o Переробка м'якого фітнесу (RSF) , є модальність гімнастика яка включає вправи зменшити живіт , зміцнюють спину, а у випадку жінок - також тонізують тазового дна .

The Переробка м'якого фітнесу становить понад 150 вправи різні, розділені на 10 рівнів складності, відповідно до фізичних можливостей практикуючих і їх рівня навчання .

Методи гіпопресивний вони досягають живіт більш плоскі, коли "перевиховання" внутрішньочеревного тиску; тобто вони полягають у досягненні вакууму, активізації м'язи живота і діафрагми .

The RSF перегрупування вправи ритми, які дозволяють центральна нервова система , модифікують тіло і емоційну схему. Тому, якщо вона додається до регулярної практики будь-якого виду діяльності, то переваги, які вона забезпечує, збільшуються.

Результати та переваги практикуючих Гіпопресивна гімнастика різноманітні, наприклад, зменшення сантиметрів талії , отримати a живіт сильніше і повніше, покращуйте проблеми поперековий виправити поза і лікування фізіологічних проблем, таких як нетримання сечі .