Ефективні вправи проти менструальних спазмів

• Може 3, 2024

Ідея, що коли ми знаходимося в нашому менструальний цикл ми не повинні робити тренування Це брехня, тому що вона дозволяє нам відчувати себе більш розслабленою, з меншою кількістю стрес і запобігає утворенню згустки і затримка рідини .

В інтерв'ю для GetQoralHealth , Джулі Соломон , гінеколог і обреста, вказує на те, що роблять тренування Вивільняються ендорфіни, що дозволяє менструація бути менш болючою.

Пояснення в тому, що ендорфіни вони зменшують відчуття болю і, отже, передменструальні дискомфорти; посилює імунну систему, що знижує наявність будь-якого розладу в менструації .
 

Відео Медицина: Тренування для пресу (Може 2024).