Емоційні переваги медитації

• Може 2, 2024

Ця техніка пропонує великі переваги для організму не тільки фізичним шляхом, краще шукаючи і затримуючи процес старіння, але перш за все це допомагає вам мати емоційний баланс , Деякі з переваг медитувати вони є:

1. Ви можете зосередитися на дихання або в об'єкті; Нехай мислиться. Ця зміна свідомості відповідає перевазі електричних хвиль альфа-типу головного мозку, пов'язаних з сприйнятливістю і спокоєм.

2. Гіпноз , Це стан глибокої релаксації, викликаної терапевтом. Він може бути використаний для цілей зцілення, оскільки він помножує контроль над розумом на фізіологічні процеси. Він знижує сприйняття болю і підтримує когнітивну психологічну терапію для подолання фобій і звичок.

3. софрологія , це техніка, яка намагається гармонізувати свідомість через увагу до власного тіла, самонавіювання і візуалізації.

Ефективно збільшувати здатність концентруватися і позитивно бачити речі. Він використовується для лікування психосоматичні захворювання .

4. Дисплей , Він використовує уяву, щоб впливати на фізіологічні процеси. Наприклад, клітини імунної системи можуть бути візуалізовані шляхом боротьби з бактеріями або раковими клітинами. Це корисно як профілактична техніка і як підтримка у відновленні будь-якого захворювання.

Деякі методи релаксації слід вивчати в спеціалізованих центрах. Такий випадок аутогенного тренування, який є способом самогіпноз .

Вона складається з декількох вправ, які діють на різні частини тіла в певній послідовності і індукують Релаксація глибокий

Як тільки ця методика вивчена, глибоку релаксацію можна отримати швидко в практично будь-якій ситуації. Вона має подібні ефекти софрологія і медитація .
 

Відео Медицина: Розслаблююча музика для зняття стресу: Зцілення Музика для медитації, Масаж ☯ (Може 2024).