• Може 17, 2024

Якщо все турбує вас, у вас мало бажання або втоми, ви можете опинитися в межах 75% мексиканців, які страждають робочий стрес , дані, які виявляють Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS) , Якщо у вас є сумніви, є деякі ознаки, які вказують на необхідність термінової відстрочки.

Відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) , робота виробляє стрес коли існують вимоги та тиск, які перевищують потужності контролювати їх, незадовільні умови праці або впливає на розвиток інших сфер життя.

Якщо до цього ви додаєте тиск у будинку, друзі, подбайте про себе здоров'я і багато чого іншого, легко потрапити в складну ситуацію сучасного життя. Тому ми представляємо Вам свою сигнали попередження, яке повідомить вам, якщо вам потрібно прийняти a перепочинок .

1. Ви дратівливі

Настільки, що абсолютно все неправильно: дуже холодно, занадто спекотно, вони розмовляють з вами під дахом або вони кричать, вони дуже посміхаються, дуже мало. The дратівливість це не звична поведінка, можливо, що вам потрібно, це взяти ваш день і провести деякий час на самоті, каже тренер Кара Стівенс .  

2. Ви не були спонтанними

Як довго ви не зробили те, що ви любите через страх вийти з-під контролю ваших графіків або просто тому, що брак часу , Зробіть подих "запрограмований", якщо це так важко зламати митниці вкажіть у своєму порядку моментів, які стосуються вас, вашої родини та друзів.

3. Ви годуєте себе на шляху

Якщо ви їсте більшу частину харчування в автомобілі, перед комп'ютером або коли ви по телефону, це безумовно знак того, що ви занадто зайняті. Такої ситуації немає здоровий , тому вам потрібно спокійно годувати кілька хвилин.

4. Ви боїтеся тривоги

Незалежно від часу або дня, майже до ступеня ненавидять звук, який він генерує, тому що ви хочете застрягти весь день у ліжку, вказує Лорен Імпарато Інструктор з йоги та засновник І.А.М.

5. Ви далеко від людей

Хорошим знаком того, що вам потрібна перерва, є те, що ви так займали що нещодавно ви не могли спілкуватися зі своїм кращим другом або близьким родичем. Парадоксально, перший відносини які втрачені - це ті, які ви сприймаєте як належне, і це ті, які вас найбільше цікавлять.

The стрес в нормальних рівнях це може допомогти вам бути настороженими, проте в надлишку він підвищує рівень гормони в крові і прискорює кров'яний тиск, що може привести вас до страждання хвороби серця , вказує на Медичний центр Колумбійського університету .

Відео Медицина: 10 САМЫХ неприятных звуков в мире (Може 2024).