• Може 3, 2024

Неприємності, перешкоди і розчарування це емоції, які кожна людина може відчути після досягнення бажаної мети. До цього додається розчарування і, перш за все, відсутність мотивації ; Але як ми можемо переконатися, що останні не зникають після ускладнень?

Згідно Yesica Aguirre Cedillo та Fany Jardón García, з Національного автономного університету Мексики (UNAM), мотивації це проактивна поведінка, спрямована на досягнення цілей, і дуже важко розглянути будь-яку поведінку (тварину чи людину), яка не мотивована в цьому сенсі.

Кожна дія веде до реакції

The мотивації це внутрішній стан, який активізує, спрямовує і підтримує поведінку людини до певних цілей або цілей; є імпульсом, який рухається для виконання певних дій і зберігається в них для його завершення. Однак як залишайтеся мотивованими навіть коли речі не йдуть добре?
 

Тут ми пропонуємо кілька порад, які допоможуть вам досягти цього за допомогою інформації з Саріна Томель, доповідач і автор Valiente і Notable.

1. Візуалізуйте в короткостроковій і довгостроковій перспективі переваги, які ви отримаєте при досягненні цієї мети. Мрія!

2. Подумайте про людей, які будуть там, щоб досягти вашого успіху.

3 , The конкуренції Це здорово, поки воно є з вами. Скажіть собі, що навіть якщо вони не вірять у вас, ви це робите і вірите.

4. Знайдіть нагороду, яка найбільше генерує задоволення. Заохочуйте свої зусилля. Святкуйте досягнення.

5. Слухайте музику Будь-яка пісня дійсна, якщо вона наповнює вас позитивні думки, але перш за все енергію для виконання своєї мети.

6. Зобов'язати діяти. Будуть часи, коли у вас мало енергії та інших, в яких вам доведеться виконувати завдання, які вам не подобаються. У таких випадках: самоконтроль Зобов'язати діяти.

7. Подивіться на ту частину, яку ви отримали.

Однак мотивування може виходити за межі a емоційний стан. Згідно з дослідженням, опублікованим журналом PLoS Biology.

Частина мозку, що бере участь у мотивації, яку ми потребуємо як для здійснення дій, що передбачають фізичні зусилля, так і для виконання тих, які вважають, що «психічний виклик», знаходиться в області мозку відомий як вентральний стриатум.

Не дозволяйте мотивації вийти з життя, допомогти їй досягти своїх цілей.

Відео Медицина: Воєнні дії Росії на Азові суперечать правилам міжнародних відносин (Може 2024).