Продукти, які допоможуть вам схуднути

• Може 5, 2024

Пацієнт просто вийшов з мого кабінету, який не знав, що вівсянка і хліб з цільного зерна Вони містять цукор. На питання про його дієти Він сказав мені, що він добре піклувався про себе, і тому він багато їв вівсянка , Льон і хліб з цільного зерна .

Деякі продукти харчування з волокна вони незамінні схуднути інші отримують сало, тому що у них багато цукру. Тому я підготував цей список для вас, щоб визначити, оскільки багато людей, не знаючи цього, споживають більше вуглеводи від чого потребує ваше тіло.

Список продовжується:

Необхідно, щоб ви з'їли 35 грамів волокна день, щоб допомогти вам зменшити апетит. Крім того, він знижує рівні холестерину і тригліцериди , Пам'ятайте, що волокна допомагають поліпшити процеси травлення і запобігти діабет 2 типу .

Деякі замінники цукру, такі як Ізомат, вони містять ефект, подібний до волокна і тому для жувальної гумки, цукерок і морозива без цукру схуднути , Через його вплив проносне , волокна Це може викликати набряк шлунка, біль у животі та газ.

Коли я виходила з офісу, мій пацієнт читав мій список продуктів, багатих волокна , Нарешті, він знайшов причину, чому він не втратив вагу. Через кілька днів він подзвонив мені з проханням надати інформацію про інші продукти. Я сказав йому, що мені було приємно бути його лікарем і що він опублікує список з цими продуктами. Я пропустив продукт для аналізу? Для отримання додаткової інформації відвідайте: www.niunadietamas.com

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами