Сад, ключ, щоб уникнути "зайвих кілограмів"

• Квітня 28, 2024

26 мільйонів дорослих в Мексиці страждають від надмірної ваги та ожиріння, стверджують в Національне обстеження здоров'я та харчування ; Однак рішення цієї проблеми можна знайти в несподіваному місці: в саду.

Згідно з проведеним дослідженням Університет Юти Люди, які працюють у своєму саду або належать до однієї громади, мають значно нижчий індекс маси тіла, ніж їхні сусіди, партнери або родичі, і їх шанси на набрання ваги зменшуються майже вдвічі.

Опубліковано в журналі Американський журнал охорони здоров'я, Дослідження показують, що жінки, які займаються садівництвом, на 46% рідше мають надлишкову вагу і ожиріння, у випадку чоловіків - 62%.

Щоб досягти цих результатів, Catheleen Zick, Керівник дослідження та його команда вивчали та порівнювали індекс маси тіла (ІМТ) групи людей із громади міста Солт-Лейк-Сіті.

Цей був інтегрований людьми, які мали сімейний спорідненість, та іншими особами, які не володіли ним; Проте всі розділили спільне середовище: їжа, магазини і економічна ситуація, єдина відмінність полягала в тому, що деякі займалися садівництвом.

Незважаючи на те, що результати не можуть бути розглянуті загальним шляхом, оскільки тест проводився на конкретній ділянці зі специфічними характеристиками, дослідження виявляє той факт, що зелені простори сприяють фізичному та психічному здоров'ю людей ,

Для фахівців, сад є способом для людей вести здоровий спосіб життя і навчитися вибирати більш вигідні варіанти харчування. Отже, що ви очікуєте від занять садівництвом і таким чином уникнути надлишкової ваги та ожиріння?