Гени не визначають ожиріння

• Може 3, 2024

Хоча генетика відіграє важливу роль у визначенні фізіологічного обличчя людини (тонкої або ожиріння), дієти та соціальних факторів, вони визначають, чи буде людина надмірною вагою і ожирінням.

В інтерв'ю з доктором Адріаною Лікеага вона стверджує, що саме стиль життя вплине на наш колір обличчя: «Генетичні фактори важливі, але насправді вони складають лише 30%; те, що ви робите і їдять, це те, що ви дійсно побачите на нашому зовнішньому.

Спосіб життя

Licéaga, вказує, що погані харчові звички, такі як зайвий жир, прості вуглеводи (рафінований цукор) і відсутність фізичної активності, стягують рахунок всім людям:

"Хоча це правда, що є люди, які свого часу дуже тонкі і їдять і їдять, досягають певного віку, після 30 років, де все, що жир починає накопичуватися, як метаболізм сповільнюється".

У цьому сенсі експерт з охорони здоров'я рекомендує завжди мати хороші звички і включати принаймні 45 хвилин фізичної активності, щоб запобігти відскоку від досягнення і, відповідно, набрати вагу, що, як прогресують роки, важче усунути.