• Квітня 26, 2024

Виконуючи 30 хвилин на день, тренування покращують фізичне здоров'я і емоційний Однак, що відбувається, коли агентам подобається забруднення, не тільки ставить під загрозу цю діяльність, але й ставить життя під загрозу? Відповідно до Національна система охорони здоров'я Смертність від респіраторних захворювань є третьою причиною смерті у дітей від нуля до чотирьох років.

Дослідження Університет Zuyd, в Голландії, зазначає, що вплив забруднюючих газів викликає окисний ефект, крім того старіють більш рано, це пов'язано з нейродегенеративними захворюваннями, такими як Паркінсона і Хвороба Альцгеймера

Отримуйте активність і дбайте про своє здоров'я!

Однак припинити це дуже важко на відкритому повітрі з цієї весняної погоди. Ось чому ми пропонуємо вам наступні поради, які допоможуть вам подбати про своє здоров'я, з інформацією від Система моніторингу атмосфери в Мехіко (SIMAT) .

1 . Вправа на об'єктах, розташованих далеко від транспортного руху та зайнятих шляхів.

2. Якщо це неможливо, то тренування повинні виконуватися в періоди, коли концентрація забруднюючих речовин є низькою, а іноді, коли рух менше.

3 , Час, коли сонячна радіація найсильніша, спостерігається збільшення кількості озону в міських районах.

Під час тренування Наявність дрібних і ультрадисперсних частинок збільшує ризик ішемії міокарда у людей з коронарних захворювань. Вплив дрібних частинок змінює частоту серцевих скорочень.

Однак це не є виправданням для невиконання фізична активність на відкритому повітрі. Будьте обережні, ваше здоров'я у ваших руках!

Відео Медицина: Мультфільм про здоров'я (Квітня 2024).