Гідратація ключ для здоров'я шкіри

• Може 2, 2024

The шкіри це орган, який, крім постійного оновлення, відображає стан нашого здоров'я. Ось чому для забезпечення вашого благополуччя, ви повинні дотримуватися збалансованого харчування, уникати споживання алкоголю і тютюн , захищайте його від агресивних впливів навколишнього середовища, таких як сонце, забруднення і вітер, і постійно його зволожуйте.

Клаудія Андреа Яньєс , медичний дерматолог, вказує, що до 20% загальної води, яку має наш організм, зосереджено в найбільш підданому шарі дерми Виклик рогівки:

Шкіра залишається гідратованою завдяки воді з більш глибоких шарів, а також секреції поту. Дуже важливо випивати щонайменше 2 літри рідини на день, включаючи соки, бульйони, молочні продукти, фрукти та овочі, настої, а також натуральну і мінеральну воду.

Відомо, що більше половини нашого тіла складається з води, яка втручається в більшість процесів метаболічний організму як травлення дихання, терморегуляція і навіть впливає на фізичну та емоційну працездатність; шкіра не є винятком, оскільки вода є найважливішим інгредієнтом для збереження її свіжості та життєздатності.

Ефекти зневоднення

Більшість людей не приймають кількість води, необхідного для свого тіла, ситуації, що викликає ступінь зневоднення. Якщо вона становить близько 2%, це може викликати появу таких симптомів, як спрага, втрата апетиту, сухість у роті, втома і слабкість.

Однак, якщо дегідратація досягає відсотків до 10%, можуть виникнути головні болі, зменшення короткочасної пам'яті та концентрації, болі в животі та утруднене дихання. У цьому сенсі шкіра є одним з органів, що представляють перші симптоми зневоднення , тому що стає сухим і тьмяним до ступеня складок, зморшок і плям.

На думку лікаря Яньєса, сонце, рівень вологості, забруднення і рутина щоденного прибирання викликають те, що шкіра втрачає близько 25% його зволоження Природні ситуації, які разом з обмеженим прийомом рідин, можуть пошкодити шкіру і викликати проблеми в майбутньому.

Фахівці в області вважають, що крім води, шкірі потрібні спеціальні продукти, які сприяють її зволоження і що також втручаються в регенерацію клітин, забезпечують достатню підтримку мінералів, поживних речовин і кисню.

Відео Медицина: 4 Євангелії «Нагірна Проповідь» Мт5-7 (Може 2024).