• Може 6, 2024

Кукурудза складається з 72% крохмалю, що діє як волокно, зниження ризику розвитку рак товстої кишки, підтверджує дослідження Американська асоціація досліджень раку. Причина насолоджуватися кукурудзи тамале.

Це пояснюється тим, що крохмаль покращує травлення в шлунка і в тонкому і товстому кишечнику, вказує на Розслідування

Кукурудза тамале

Ідеальний час для перевірки переваг кукурудзи День свічок Перевірте рецепт!

Інгредієнти

6 лушпиння кукурудзи

½ склянки молока без лактози

1 баночка згущеного молока

2 склянки коричневого цукру

1 склянка безлактозного крему

1 щіпка солі

12 листків кукурудзи

1 літр води

1 щіпка порошку кориці

Підготовка

1. Листя замочіть у мисці чистої води.

2. Змішайте зерна кукурудзи зі згущеним молоком і ½ склянки молочної лактози.

3. У горщику помістіть суміш, яку ви просто зріджуєте, і додайте дрібку солі і чашку коричневого цукру. Дайте кип'ятити 10 хвилин.

4. Для солодкого крему. У миску додайте крем, і збийте до тих пір бути однорідними. Додайте решту цукру і порошку кориці. Закінчити, щоб м'яко бити.

5. Щоб закінчити, помістіть кукурудзяну суміш у листя. На невеликих порціях пізніше вводять тамали у горщик з половиною літра води, поки вони не будуть приготовані.

Кукурудза, як захисник слизової оболонки кишечника, може контролювати діарею і запобігати запалення оскільки не містить глютену. Немає жодних причин для вашого споживанняНе думаєте ви?

Дізнайтеся більше про рецепти Ківілімон

1. Пиріг кукурудзи і курки Раджаса

2. Курка в кремі Елота

3. Крем Елота