• Квітня 28, 2024

Вакансії, щоб схуднути? Вибір роботи дуже важливий для людей, не тільки для зарплати або пільг, але і для способу життя, який він пропонує, оскільки це може бути головною причиною того, що ви підтримуєте тонке і придатне тіло.

Згідно з аналізом, проведеним компанією Glassdor Роботи, які допомагають вам схуднути, вимагають особливої ​​вимоги при проведенні заходів, що дозволяє спалювати калорії і перешкоджати їх накопиченню в організмі.

Якщо ви зацікавлені в зміні робочих місць або виконуєте додаткову діяльність, щоб отримати додаткову компенсацію, коли ви покладете своє тіло у форму, то перевірте ці опції.

Вакансії, щоб схуднути!

1. Собака ходунки. Згідно з дослідженням, опублікованим в Росії Журнал фізичної активності та здоров'я При такій роботі щонайменше 30 хвилин фізичних вправ виконуються протягом п'яти днів на тиждень, що відповідає вашим основним потребам у фізичній підготовці для підтримки здорового способу життя.
2. Особистий тренер Такий вид роботи вимагає спеціальної підготовки для здобуття професійної сертифікації, тобто вони мають знання про анатомію, харчування, якість життя та мотивацію, які допоможуть зберегти власне здорове тіло. Крім того, під час занять вони можуть спалювати більше 350 калорій на годину.
3. Паркування персоналом готелю. Люди, які відповідають за паркування автомобілів, активні більшу частину дня, або гуляючи або бігаючи, щоб надати послугу швидше. Навіть парковщик може спалити більше 300 калорій, все залежить від ваших зусиль.
4. Переміщення працівника Завдяки цій роботі, крім горіння більше 500 калорій, можна розвинути м'язовий тонус, тому що потрібно носити важкі меблі, а також вниз і вгору по сходах.
5. Садівництво Крім того, що творча робота є відмінним серцево-судинними вправами і силою, де можна спалювати більше 300 калорій, тому що потрібно використовувати всі м'язи тіла для маніпуляцій з інструментами для вирощування рослин і квітів.
6. Пожежний Людина повинна бути в хорошій формі для цієї професії і пройти фізичне тестування, тому що вона повинна витримати довгі робочі дні, а також носити жертв, сходити по сходах і робити більше фізичних навантажень.
7. Екскурсовод. Цей тип працівників повинен стояти або ходити цілий день, йти вгору і вниз по сходах, і використовувати шлунок і м'язи спини, щоб підтримати свій робочий день. Люди, які практикують цю професію, спалюють більше 250 калорій на годину.

Тому, якщо ви хочете втратити вагу, вам потрібно лише змінити роботу або почати планування фізичної активності, яке ви поєднуєте з повсякденною діяльністю. Пам'ятайте, що для збереження здорового способу життя важливо підтримувати збалансоване харчування та хорошу гідратацію. А ти, скільки калорій спалюєш у своїй роботі?

Відео Медицина: Як швидко привести тіло в форму, якщо незабаром літо – поради від тренера (Квітня 2024).