Зберігайте свою красу під час вагітності

• Квітня 29, 2024

Давайте подивимося, що таке естетичні проблеми (та інших, які не є), які відбуваються протягом перших чотирьох місяців вагітність , і що ми можемо зробити, щоб їх вирішити.

Перший місяць: Запобігання целюліту

Ми повинні відкинути лінь з першого місяця вагітність тому що це веде нас замкнутися в будинку і відректися від фізична активність , Хоча ми, як правило, сидячі жінки, це найбільш підходящий час взяти велосипед або прогулятися.

Тепер це важливіше, ніж будь-коли рух і тренування для запобігання утворення целюліт , забезпечити хороше оксигенація кров і підготуватися належним чином м'язи за зусилля, які повинні бути зроблені під час народження .

Ви повинні також подбати годування , Хоча це правда, що вона повинна містити всі принципи харчування, але вона не повинна бути перебільшена. Якщо наш ваги Це не збільшується занадто багато, ми не тільки робимо наше тіло прихильністю, воно підлягає a стрес набагато менше, але ми спростимо вагітність і народження .

Під час вагітність ми повинні пити більше рідини, ніж звичайно, тому що це сприяє усуненню рідин і тим самим уникає утворення целюліт , Таким чином, ми будемо полегшувати роботу, яку роблять нирки, яка зараз подвоюється. Крім того, необхідно послідовно вдаватися до щоденного використання хорошого продукту проти целюліт .

Ті з натуральних екстрактів, таких як морські водорості або плющ, також служать для зменшення запалення ніг. Навпаки, ми повинні уникати кремів, які містять екстракти гормонів щитовидної залози, які, прискорюючи метаболізм, можуть створювати проблеми гормональний дисбаланс .

Другий місяць: Бойові розтяжки

Єдиний ефективний спосіб, який ми маємо, так що ми не отримаємо розтяжки вона полягає в тому, щоб зробити все можливе, щоб запобігти їх. І це те, що ми повинні мати на увазі, що коли вони вже сформовані, дуже важко змусити їх зникнути. Тому найважливішим є запобігання, включаючи молодих жінок або майбутніх матерів з шкіри Міцна і еластична без схильності мати розтяжки .

Крім того, ми повинні негайно реалізувати всі профілактичні заходи, хоча ми не набрали вагу, застосовуючи спеціальні креми з масажем як вранці, так і вночі. Це призведе до a шкіри Еластичний і м'який по всьому тілу, особливо в зонах з більш високим ризиком, таких як стегна, стегна, живіт і груди.

Спочатку необхідно використовувати зволожуюче молочко для тіла, за допомогою якого ми надамо м'який масаж, з круговими рухами, на грудях і животі, а потім знизу вгору, від щиколотки до паху.

З третього і четвертого місяця краще використовувати для цієї проблеми спеціальні продукти; в більшості випадків це продукти на основі еластину і колагенового волокна, які також містять речовини, що стимулюють вироблення останніх тканинами, і які збагачені зволожуючими компонентами. Ефект буде більш очевидним, якщо збільшити кількість продукту і тривалість масажу.

Третій місяць: Посилити бюст

Правило номер один: все вагітна Для цього потрібно використовувати відповідний бюстгальтер. Відповідний бюстгальтер повинен бути виготовлений з 100% бавовни, оскільки синтетичні волокна можуть дратувати шкіри і не дозволяють добре і здорово піт , Це ще більш важливо, коли груди збільшуються в розмірах, тому що складки утворюють в нижній частині піт концентрати, що призводить до мацерації.

Ми також повинні переконатися, що бюстгальтер, який ми вибираємо, підходить до розміру грудей, не надто малий і занадто щільний, не надто широкий і м'який, тому його потрібно міняти щомісяця. Білизна повинна містити і підтримувати правильну структуру бюста, щоб уникнути його надмірного впливу стрес для ваги, який повинен пройти.

З іншого боку, під час вагітність груди слід також мити з більшою увагою і увагою, ніж зазвичай, але завжди з великим делікатесом, особливо в соску. Для цього ми можемо використовувати засоби для чищення шкіри чутливі, краще, якщо вони знаходяться у формі крему або рідини.

Після ретельного промивання теплою водою її слід висушити махровим рушником або ниткою, а на бюст нанести шар спеціального зволожуючого засобу. Застосування цього продукту запобігає утворенню тріщин, які є болючими розрізами, які утворюються в соску і які можуть зрештою заважати лактація .

Четвертий місяць: Остерігайтеся жил

Як вагітність прогрес також збільшує застій у венах, оскільки живіт росте і "стискає" пах, перешкоджаючи кров циркулювати швидко. Це призводить до явища затримки води і важкості в ногах, які стають запаленими і болючими.

Крім того, кров він не в змозі правильно виконати важливу функцію витіснення відпрацьованих речовин. Щоб уникнути цього, що нам робити? Масажі в ногах дуже хороші, їх треба робити, починаючи від щиколотки і піднімаючись до паху. Використовуватиметься гелевий продукт, особливо для опухлих ніг, які слід наносити холодно після зберігання в холодильнику.

Ходьба на вулиці - це відмінний масаж, який стимулює звернення вени. Можна також використовувати злегка стислі і закінчені панчохи, так що вони надають більший тиск на щиколотки і телят і опустіть на стегна, а також носять зручні туфлі з низькими і широкими каблуками.

Не пропустіть другу частину цієї статті завтра!

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами