Йога контролює почуття і реакції

• Квітня 29, 2024

The йога Вона розділена на вісім різних галузей, які допомагають мати цілісний спосіб життя, що дозволяє досягти ідеального стану в межах Росії розум і тіла людини, відповідно до Марсія Ідальго, вчитель йоги і медитації .

Щоб дізнатися трохи більше про цю дисципліну, фахівець зазначає, що вісім галузей:

1. The асани (пози або рухи)
2. Пранаяма (дихання)
3. Ямас (утримання, моральні кодекси)
4. Niyamas (правила чи побудова символів)
5. Дхьяна (медитація)
6. Пратяхара (контроль почуттів і реакцій на життя)
7. Дхарана (Концентрація)
8. Самадхи (стан суна свідомість виробляється глибокою медитацією

В інтерв'ю для GetQoralHealth , Марсія Ідальго вказує на те, що дуже важливо йти з сертифікованими вчителями, у наступному відео ви знайдете кілька порад, щоб знайти їх:

Фахівець підкреслює, що існує багато типів йога і деякі пристосування стародавніх прийомів, таких як Аштанга , Анусара і Хатха серед інших.

Для успішного виконання цих посад дихання Це один з фундаментальних принципів. Це керує прана або енергії життєво важливе, що веде до контролю над розумом.

The йога сприяє поліпшенню постави тіла, функціонуванню внутрішніх органів травлення , системи кровообігу і нервовий ; Крім того, це запобігає Надмірна вага і полегшує концентрація .

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами

Відео Медицина: The surprising secret to speaking with confidence | Caroline Goyder | TEDxBrixton (Квітня 2024).