Вправи Кегеля зміцнюють тазові м'язи

• Може 2, 2024

Theтренування , крім того, що ви підтримуєте форму, це дає вам великийприбутку насолоджуватися хорошимздоров'я і уникнути ускладнень під часстарості , викликані перенесенням a сидячий спосіб життя

The Вправи Кегеля Вони можуть забезпечити багато переваг для вашого здоров'я. Вони складаються з серії скорочення і розслаблення з пубокоцицитарние м'язи , які допомагають віддзеркалити м'язи таз .