Знайте, якщо ви залежні від цукру

• Може 1, 2024

Харчування цукру Занадто багато - це погана звичка, яка болить здоров'я , ваш зуби і ваш силует. Також, згідно з Університет Чикаго , цукру робить мозку виробляти серотонін яка є однією з гормони що стосується щастя, ця речовина може створити залежність тіла від цукру . GetQoralHealth маєте тест, щоб дізнатися, чи є це наркоманія .

1. Якщо ви відчуваєте падіння, що ви їсте?

a) Шоколадна таблетка b) Йогурт і фрукти c) Печиво

2. Яке ваше найбільше спокуса?

а) Темний шоколад б) Шоколад, наповнений карамеллю в) Білий шоколад

3. Як Ви вважаєте свій енергетичний рівень? a) Добре б) Справедливий c) Погано

4. Ви вважаєте, що їжа: а) Джерело енергії b) Джерело задоволення c) Джерело втіхи

5. Що таке щоденний сніданок?

а) Соки з фруктів і зернових б) Кава і цільне зерно в) Кава і бутерброд

6. Ви їсте між прийомами їжі? a) Ніколи b) Тільки тоді, коли ви дуже зайняті c) Так, коли ви відчуваєте депресію

7. Що ви їсте, коли ви далеко від дому? а) Салат б) Паста в) Все залежить від вашого настрою

Більшість: Споживає цукру тримати вас під напругою; однак, це не дає вам будь-якого поживного речовини, необхідного для вашого організму. Найкраще, що ви приносите дієти здоровий, щоб не страждати від недоліків.

Більшість B: Споживає цукру за примхою. Ви дуже любите десерти, і ви ніколи не відмовляєтеся від солодкого. Намагайтеся не перестаратися, щоб не отримати додаткових кілограмів, але не позбавляйте себе того, що вам подобається. Уникайте вживання солодощі натщесерце і таким чином поглинається тілом і що весь день ви хочете все більше і більше.

Більшість C: Споживає цукру покращити свій настрій. Ви чутлива людина і часто вдаєтеся до цукерок, щоб знайти полегшення своїм емоціям. Необхідно врахувати, що благополуччя те цукру Це миттєво, і коли ефект проходить, ви будете почувати себе так само сумно. Найкраще розірвати порочне коло і зіткнутися зі своїми емоціями здоровішим чином.

Які були ваші результати? Якщо ви помітили, що ви залежні цукру Важливо, щоб ви прийняли нові звички харчування, щоб подбати про себе здоров'я , Пам'ятайте, що для досягнення цього вам потрібно всього 21 день. Удачі!

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас