• Може 5, 2024

Окрім навколишнього середовища, стрес , відсутність часу і сім'ї, наші звички, особливо харчування, мають безпосередній вплив на метаболізм і як він виключає або зберігає жир в організмі.

Згідно Дуг Калман, директор центру харчування в м Майамі Research Associates, Ваш організм приймає більше енергії, ніж перетравлює білок вуглеводи і жир, це означає, що чим більше білка ви їсте, тим більше організму доведеться працювати, щоб його засвоїти, тому ви спалите більше калорій
 

Вас також може зацікавити: 5 напоїв для спалювання жиру

Тонкі з цими продуктами

Іноді важко знати, що таке харчування ідеально підходить для прискорити метаболізм, з цієї причини GetQoralHealth Завдяки цьому відео він пропонує 4 варіанти. Спіймати їх!

Смак, який формує вашу фігуру ...

На додаток до їжі, є види або трави, які можуть вам допомогти прискорити ваш метаболізм або, крім заповнення вашої пластини, ви смакуєте. Тут ми представляємо три з них.

1. Куркума Це яскраво-помаранчева спеція, яка зазвичай зустрічається в Індії, допомагає розвалитися жирові клітини , Дослідження Оксфордський політехнічний інститут, в Англії він зазначає, що чайна ложка гірчиці може прискорити обмін речовин майже на 25%.

2. Чорний перець. Розслідування Університет Оклахоми , показує, що чорний перець має потенціал, щоб спалити так багато калорій Любіть 20 докладної прогулянки.

3. Кмин , Це не тільки допомагає схуднути, але й поліпшити процес травлення виробляти енергію і зміцнювати імунну систему. Це також може допомогти зменшити симптоми та запобігти астмі та артриту.

Якщо ваша мета - схуднути, немає кращого варіанту, ніж намагатися підтримувати збалансоване харчування. Не забувайте, що ваше здоров'я у ваших руках!

Відео Медицина: Райское место (43 серия) (Може 2024).