Тривалі перенесення підвищують артеріальний тиск

• Квітня 26, 2024

Дослідження Університет Вашингтона , у Сент-Луїс , США припускає, що пересування на великі відстані для досягнення школи, офісу тощо викликає високий кров'яний тиск , що негативно впливає на здоров'я .

Довгі поїздки, які тривають більше трьох годин, пов'язані Ожиріння , високий кров'яний тиск і більш низький рівень здорового фізичного стану. Всі ці фактори ризику розвиваються хвороби серця , діабет і деякі види рак .

Фахівці виявили, що піддається щоденному дорожньому руху також виробляється стрес хронічний Відсутність вільного часу скорочує час тренування , щоб мати можливість розслабитися і подбати про своє здоров'я.

Для багатьох людей практично неможливо пересуватися поблизу своїх робочих центрів, однак існують альтернативи для виконання фізична активність , як ходити під час роботи перерви.

Ви також можете піднятися і спуститися по сходах метро, ​​офісу і т.д., вийти зі станції, перш ніж ходити, припинити користуватися автомобілем і т.д., важливо активувати.

Пам'ятайте, що здоров'я Це у ваших руках. Вам не потрібно докладати великих зусиль, щоб залишатися здоровим, з невеликими змінами у ваших харчових звичках і трохи фізична активність Ви можете це зробити Будьте обережні!

Відео Медицина: Why do we sleep? | Russell Foster (Квітня 2024).