Позначте свій живіт і зміцніть руки!

• Може 18, 2024

6 з 10 людей у ​​світі не виконують ніякої фізичної активності, щоб підтримувати себе у формі або піклуватися про своє здоров'я, що викликає накопичення жиру в поясі, провисання по всьому тілу і, отже, надмірна вага.

Вам не потрібно йти в тренажерний зал, щоб активувати себе, тому що єдиним інструментом, який потрібно отримати, є власне тіло, деякі ланки або мотузки.

Згідно з дослідженням, опублікованим в Росії Журнал досліджень сил і кондиціонування, типи навчання, як TRX Вони активізують м'язи краще, вони спалюють більше жиру за короткий час.

Дослідники уточнюють, що люди, які займаються вправами TRX вони запобігають травмам у хребті, тому що в кожній з м'язів, які ви хочете працювати, докладаються зусилля.

Якщо ви хочете почати тонування вашого тіла простим і безризиковим способом, ознайомтеся з відео, де Матео Мартінес представляє рутину, яку ви можете зробити з парку, вашого будинку або улюбленого місця.

Відео Медицина: VRChat - ЧЕЛОВЕ́ЧЕСТВО ЧЕРЕЗ 100 ЛЕТ (Може 2024).