• Квітня 26, 2024

Виберіть найкраще подушка Це залежить від кожної людини та їх конкретних потреб у спокої, оскільки третина нашого життя витрачається на сон.

Однак вибрати найкраще подушка Іноді це може здатися складним, тому що існує велика різноманітність, тому ми розказуємо вам три клавіші, які потрібно враховувати, щоб вибрати ваш: матеріал, ваше положення сну і ергономічні потреби:

Матеріал

Для вибору подушка Слід мати на увазі, що заповнення визначає м'якість або твердість, і навіть потенціал, щоб спровокувати алергії , Серед існуючих варіантів, за даними vidaysalud.com, є:
 

1. Гумова піна : Більша щільність, більша довговічність, стабільність наповнення та краща підтримка голови.
2. Поліестер : вони економічні і зручні, але якщо їх мити, то заповнення має тенденцію псувати.
3. Піна "з пам'яттю" : Зменшуйте точки тиску, регулюючи та пристосовуючись до форми вашого тіла, коли ви рухаєтеся протягом ночі, щоб вони дали гарну підтримку шиї.
4. Латекс або гель : Це більш твердий тип наповнювача, стійкий до цвілі та кліщів. Як добре пристосовується до контуру тіла, вона забезпечує гарну підтримку шиї і спини.
5. Вовна-бавовна : Цей тип заповнення виробляє дуже мало алергії і він стійкий до цвілі і кліщів , Його щільність зазвичай важка.
6. Пір'я : Це один з найзручніших наповнювачів, тому що забезпечує гарний баланс між твердістю і м'якістю, добре пристосовується до контуру тіла, однак деякі люди можуть викликати алергія .

Спляча поза

Ще один ключ до вибору подушка це різні позиції, в яких ви зазвичай відпочиваєте, тому, відповідно до ставлення Фем, ви повинні враховувати:
 

1. Спати на спині ідеальним є тонкий, який гарантує, що шия і спина утворюють той же кут, що і під час стояння; або піноподушку, яка одночасно служить для підтримки шиї і голови.
2. Спати на Вашій стороні Ви повинні вибрати товсту, щоб шия залишалася на осі хребта.
3. Для різних пози вночі, a подушка З великою гнучкістю, як і у натурального наповнення (пір'я), вони краще, тому що вони пристосовуються до всіх позицій тіла.

Ергономічні потреби

В даний час різніподушки для задоволення конкретних потреб не тільки сну, але і певних умов або умов, згідно з webmd, таких як цукровий діабет, апное сну, рефлюкс, припливи, головний біль і проблеми шийки матки, тому необхідно враховувати його під час виберіть свій подушка :
 

1. Подушки шийки матки : доступні в різних матеріалах і формах, ці подушки додають додаткову амортизацію в нижній частині подушки, щоб тримати шию.
2. Водні подушки : Улюблені деякими фізіотерапевтами та багатьма хіропрактиками, ці подушки використовують воду для створення власного рівня відповідно до щільності та підтримки.
3. Прохолодні подушки Вони ідеально підходять до спалахів і нічних потів для заповнення дрібних «перлів», які поглинають тепло і зберігають їх поверхню прохолодною.
4. Кисневі подушки: Їх технологія ґрунтується на дослідженнях тканин для носок, які сприяли циркуляції пацієнтів з діабетом. Вони збільшують вміст кисню в кровоносних судинах до 29%.

Пам'ятайте, що гігієна має важливе значення для гарного відпочинку, тому періодично мийте оболонку, оскільки, як показало дослідження Лікарня Сент-Бартс , через два роки, третина подушка Вона вже повна пилових кліщів , виділень, мертвої шкіри і слини, що породжує велику кількість бактерій. Візьміть це до уваги під час вибору подушка .

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Новостей нет,ответ про гиспо опилки ,как материал на утеплитель (Квітня 2024).