• Може 18, 2024

Коли ми починаємо практикувати тренування, перше, що ми хочемо, це побачити негайні результати, і навіть якщо це не так, ми можемо побачити зміни в тілі після тижня фізичних вправ.

Згідно з дослідженням, опублікованим Університет Британської Колумбії , з першого тижня вправ, ритм серця вона стабілізується, а фізичний стан значно покращується.

Окрім цієї вигоди, це те, що відбувається у вашому тілі:

Більше енергії

Вправа забезпечує енергію тілу, активізує гормони і нейромедіаторів які досягають почуття благополуччя

Менше болю

Після першого заняття фізичною активністю ми відчуваємо болі в м'язах і суглобах ; Після тижня звичайного тіла звикають і ці дискомфорти зменшуються.

Нижчі жирові відкладення

Кожен раз, коли ми вправа, ми спалюємо калорії і усуваємо жирові відкладення. З першого тижня будуть помічені зміни.

Приємний відпочинок

Як і забезпечення енергією, вправа також допомагає боротися безсоння , Фізична активність знижує рівень кортизолу в організмі, є речовиною, що звільняє організм від стресу і запобігає спокою.

Якщо все це Зміни в організмі відбуваються після тижня фізичних вправ , Уявіть, якщо ви будете продовжувати рутину! Окрім привабливості, ваше здоров'я повернеться на 180 градусів.

Тому що ви читаєте це ...

Побічні ефекти метформіну

Це потрібно їсти до менопаузи

Ідеальні вправи для вашої роботи

Використання та переваги оливкової олії

Відео Медицина: Xiaomi у ТРК "Проспект" Redmi Більше Енергії Більше Життя (Може 2024).