4 дії для боротьби з передчасною еякуляцією

• Може 2, 2024

Не існує розрахункового часу, який показує, як довго повинна тривати "нормальна" еякуляція, оскільки вона змінюється в залежності від кожної людини; однак Посібник з діагностики психічних розладів вказує на те, що слід враховувати те, що передчасна еякуляція викликає негативний стрес у індивідуума, що ускладнює встановлення емоційних та інтимних відносин.

Причини передчасної еякуляції бувають двох типів: фізичні та психологічні, і обидва фахівця мають бути присутніми; але є дії, які можуть допомогти вам затримати цей момент:

1. Дихання. Виконуйте натхнення і контрольовані видихання до і під час проникнення, це дозволить вам мати більший контроль над своєю еякуляцією.

2. Знайте себе і практикуйте. Є кілька вправ, які можуть допомогти вам мати більший контроль над відповідями вашого тіла.

Під час мастурбації, безпосередньо перед досягненням клімаксу і зачекайте 30 секунд до хвилини перед перезапуском стимуляції. Інша дія, яку можна виконати, полягає в тому, що при сечовипусканні ви зберігаєте рідину кілька разів.

3. Насолоджуйтесь попередніми іграми секс. Багато чоловіків забувають про важливість цього етапу і йдуть безпосередньо до проникнення, що не допомагає подружжю насолоджуватися, а значить, і своїм. Знайдіть час для ласк, поцілунків і шепотів, це, крім того, щоб збагатити акт, дозволить вам затримати момент.

4. Зменшує чутливість головки. Епідерміс головки є дуже чутливим і допомагає людині мимоволі еякулювати. Використання презервативів, крім захисту від можливих захворювань, що передаються статевим шляхом, значно допомагає зменшити чутливість статевого члена.

Ви також можете вибрати інші варіанти, такі як ретарданти, які є гелями, які наносяться на пеніс м'яким масажем, зменшуючи його підвищену чутливість.

Все в сексуальності дозволено, за умови, що у подружжя є повага і довіра. Будьте обережні!

Відео Медицина: Paula Johnson: His and hers ... healthcare (Може 2024).