Салат з груші та сиру, дуже поживна суміш

• Квітня 28, 2024

The груші Це один з найбільш споживаних фруктів у світі за свій ніжний смак, що дозволяє легко поєднувати його з численними харчовими продуктами, такими як салат, курка, м'ясо і навіть у борошні для тортів з горіхами або мигдалем.

Властивості груші є дуже поживні Він містить вітаміни Е, В1, В2, ніацин і всі ті, що мають комплекс B, які регулюють нервову систему і травну систему.

Груша має харчові властивості, щоб допомогти захищати шкіри і волосся, а також укріпити серцевий м'яз, оскільки крім вітамінів А і С, він багатий мінералами, такими як кальцій, фосфор, магній, залізо, натрій і калій.

Його калорійність становить 53 на 100 грамів, володіє в'яжучими властивостями, а вміст волокна сприяє травленню. Якщо ви хочете насолодитися здоровою, свіжою і збалансованою їжею, то тут ми представляємо Вам салат груші та сиру, які, крім того, є смачним.

Інгредієнти:

1.- Великий пакет змішаних салатів промивають і дезінфікують. 2.- 200 грам свіжого сиру, panela або oaxaca (вибрати один з ваших уподобань) 3.- 3 стиглі груші. 4.- ¼ чашка горіха. 5.- 1 лимон

Для вінегрета:

1.- 1/2 склянки оливкової олії. 2.- ¼ чашка яблучного оцту. 3.- ½ чайної ложки порошку курячого бульйону. 4.- 1 зубчик часнику. 5.- ¼ чайної ложки цукру. 6.- ¼ чайної ложки гірчиці. 7.- 1 чайну ложку соку приправи. 8.- Сік лимона.

Підготовка:

1.- Для приготування вінегрету залийте всі інгредієнти в миску, окрім оливкової олії. Змішайте все досконало, поки не ввійде в неї, і додайте масло у вигляді нитки. 2.- Очистіть і розріжте груші сегментами і додайте кілька крапель лимонного соку, щоб уникнути іржавіння. 3.- Розділити горіхи навпіл. 4. - Розділіть салати і змішайте з сегментами груші та розсипаним сиром. Купати з соусом вінегрет; додайте горіхи і йдіть.

Приємного апетиту!

Відео Медицина: Слойки з запеченими овочами та яйцем – рецепти Едуарда Насирова (Квітня 2024).