• Квітня 28, 2024

Ви залежні від бігу або початківця, сталося з вами, що коли ви біжите і докладаєте максимум зусиль, ви відчуваєте, що кисень не досягає ваших легенів, як ви повинні, ви втомлюєтеся і починаєте запаморочувати. Ви дихаєте погано.

Одне з великих запитань - чи дихаєте ви через ніс або через рот? Якщо холодно, чи шкідливо дихати через рот? Як я можу працювати довше, не втомлюючись?

Практикуйте техніку

Всупереч тому, що багато хто думає, виявляється, що краще дихати через рот, ніж через ніс, тому що таким чином з зусиллями, які ви робите, кисень досягає вашого тіла швидше.

1. Дихайте через рот

Дихання через ніс не є єдиним варіантом, коли ви працюєте, якщо ви не бігаєте або не підтримуєте дуже низький темп.

При запуску організму потрібен запас кисню, який ніс не в змозі забезпечити, щоб зробити це весь час, наступають запаморочення і головний біль.

Відео Медицина: Исполнение желаний | Техника “Чудеса параллельных реальностей” | Марина Матвиенко (Квітня 2024).