• Квітня 29, 2024

Відповідно до Національний інститут громадського здоров'я (INSP) , депресія вона є четвертою причиною інвалідності щодо втрати років здорового життя. У Мексиці вона посідає перше місце інвалідності у жінок, тоді як у чоловіків це дев'яте місце.

Однак дослідження опубліковане в Росії Британський журнал професійної терапії , гарантує, що депресія його можна зменшити простим і смачним способом: просто навчившись готувати.

Вас також може зацікавити: депресія зменшується за допомогою кофеїну

Приготуйте щось смачне для ваших близьких!

Дослідники кажуть, що приготування чогось для інших служить терапією для зменшення депресія , тому що вони вивчають здоровий спосіб життя і зосереджують свій розум на чомусь позитивному.

Коли ви готуєте їжу для когось, кого ви любите, ваші думки спрямовані на те, що ви відчуєте, і емоції, які ви відчуєте, тобто забудьте всі негативні речі, які навколо вас.

Дослідники вказують на те, що зайняття ваших рук і розуму в чомусь покращує вашу самооцінку, впевненість і комунікабельність, кількома словами, ви збільшуєте своє фізичне і психічне благополуччя.

Так що якщо ви хочете поділитися позитивними емоціями і забути про депресія повністю, ви просто повинні навчитися готувати і робити інші насолоджуватися кулінарними навичками. А ви, як запобігти депресії?

Відео Медицина: Райское место (3 серия) (Квітня 2024).