Запобігання депресії у літніх людей

• Може 3, 2024

Ми всі відчуваємо сумний або "вниз" час від часу. Це частина самого життя. Однак, бути пригніченим Деякий час без будь-яких змін нашого настрою або, навпаки, відчуття, що ситуація буде погіршуватися, це може бути Симптом чогось більш серйозного .

За даними Американської асоціації геріатричної психіатрії (ААГП), почуття «знеохоченого» протягом тривалого часу не є частиною природного процесу старіння. The "діалогічна" терапія , ліки або інші лікувальні методи, можуть полегшити страждання депресією , Вам не доведеться страждати.

Труднощі в діагностиці депресії у літніх людей

Експерти вважають, що існує багато причин, чому депресія у літніх людей часто ігнорується або не лікується. Як людина старіє, той симптоми депресії Вони більш різноманітні, ніж коли ви молодші. Вони можуть з'являтися як збільшення втомлюваності, або вони можуть розглядатися як примхливість або дратівливість.

Депресію може бути важко ідентифікувати у літніх людей, оскільки проблеми зі схильністю або увагою, викликані депресією, іноді можуть нагадувати депресію. Хвороба Альцгеймера або до інших порушень мозку.

Перепади настрою і симптоми депресії також можуть бути викликані медикаментами, які зазвичай приймаються при артриті, гіпертонія або для захворювань серця. Гарна новина для людей, які страждають від депресії: коли дотримується належне лікування, вони часто відчувають себе набагато краще.

З іншого боку, пацієнти з серйозними захворюваннями, такими як рак, діабет, серцеві захворювання, цереброваскулярні нещасні випадки або хвороба Паркінсона, іноді пригнічуються. Вони змушені думати про те, як хвороба змінить їхнє життя. Вони можуть відчувати себе втомленими і не матимуть можливості стикайтеся з речами, які викликають смуток , У цих випадках лікування депресії також є дуже корисним, оскільки допомагає їм впоратися з симптомами захворювання, покращуючи тим самим якість життя.

Як запобігти депресії у літніх людей

AAGP каже, що є певні кроки, які може слідувати старша людина. По-перше, бажано спробувати підготувати для великих зміни в житті , як вийти на пенсію або вийти з будинку, в якому вони жили багато років.

Один із способів зробити це, намагаючись підтримувати відносини з друзями; Вони можуть допомогти полегшити самотність, якщо людина втрачає свою дружину. Ви також можете почати з хобі, оскільки це допомагає тримати активний розум і тіло s. Завжди підтримуйте зв'язок з родиною і дозволяйте їм підтримувати вас, коли ви відчуваєте себе дуже сумно.

Якщо ви маєте занадто багато речей, спробуйте розділити їх на невеликі завдання, які простіше виконувати. The тренування Це також допомагає запобігти депресії або підвищити ваш настрій, якщо ви вже в депресії: садівництво, танці та плавання є іншими хорошими способами для фізичних вправ. Відчуваючи себе добре фізично і вживаючи збалансовану дієту, ви можете запобігти хворобам, які можуть призвести до інвалідності або депресії.