Як зіткнутися зі смертю коханої людини?

• Квітня 26, 2024

Ви знаєте, з чого ви зробили, поки не зіткнетеся з втратою коханої людини.

Смерть родича або близького друга - це одне з найболючіших і найстрашніших переживань, яке може відчути будь-яка людина. Той факт, що ми ніколи більше не побачимо його, послухаємо його або відчуємо його близьким до нас, змушують нас відчувати величезну порожнечу.

Не поспішайте плакати, кричати і звільняти себе від болю, який ви відчуваєте, але як тільки це буде зроблено, спокійно спробуйте повернутися до своєї повсякденної діяльності, - рекомендує М.А. .. "

Фази трауру

Елізабет Кюблер-Росс була швейцарсько-американським психіатром, що народився в 1926 році, який спеціалізувався на паліативній допомозі та ситуаціях, близьких до смерті.

Пропрацювавши протягом багатьох років у контакті з невиліковно хворими пацієнтами, він розробив знамениту модель Кюблера-Росса, в якій він встановив п'ять етапів трауру.

1. Стадія заперечення

Заперечення про те, що хтось більше не є з нами, тому що він помер, дозволяє нам пом'якшити удар і зменшити частину болю, що приносить нам ця новина. Хоча це здається нереальним варіантом, це допомагає зробити так, щоб зміна настрою не була такою різкою.

2. Стадія гніву

Вона виникає внаслідок розчарувань, які виробляє смерть, і що нічого не можна зробити, щоб змінити ситуацію.

3. Стадія переговорів

При цьому розум створює захисний механізм, в якому він дозволяє нам бачити смерть як можливість того, що ми можемо запобігти цьому. Біль пом'якшується уявою про те, що ми повернулися назад у часі, але це коротко, тому що не відповідає реальності.

4. Етап депресії

Існує сильна печаль, яку не можна пом'якшити виправданням або уявою, і що змушує нас вступати в екзистенційну кризу, розглядаючи незворотність смерті.

5. Стадія прийому

Саме в момент прийняття смерті. Ви навчаєтеся жити в світі без їх присутності.

Спосіб його подолання ...

Віктор Гутієррес, психолог зі спеціальності «Танатологія», ділиться для GetQoralHealth і дає такі рекомендації.

Desahógate. Говорити про смерть з друзями буде хорошим способом її подолати.

Прийміть свої почуття. Ніщо не заперечує, що буде служити вам і залишить вам більше часу в болю. Нормально відчувати смуток, гнів, розчарування і навіть виснаження.

Не карайте себе Нехтування вашим здоров'ям не поверне цю особу. Так що дбайте, їжте у вашому графіку і продовжуйте здійснювати, як і раніше.

Пам'ятайте і святкуйте життя вашого коханого. Оформлення фотографій щасливих моментів, які жили разом, відвідування спеціальних місць, де вони провели в компанії, або поїхали на пантеон і залишили квіти, є одними з найважливіших способів шанувати цю особливу людину.

Відео Медицина: Після створення душі Моїм Отцем, вона буде існувати вічно - Послання Марії Божого Милосердя (Квітня 2024).