Гарбуз допоможе вам схуднути

• Може 3, 2024

The гарбуз є їжею, що обумовлено її низьким вкладом калорій і жирів рекомендується включити його в дієти і рецепти схуднути .

Це також допомагає усунути затримка рідини і зменшує тривожність для вживання солодкого.

Це чудове джерело бета-каротин , це легко травлення і допомагає регулювати рівні цукру в кров , Щоб ви могли насолоджуватися його вигодами, GetQoralHealth рекомендує наступний рецепт схуднути з гарбузом.

Тосканські гарбузи запечені

Інгредієнти

4 середні гарбуза1 артишок банку1 весь кубок orzo1 ложку оливкової олії2 нарізані зубчики часнику2 ложки ароматизованого меленого хліба ½ склянки пармезану2 ложки підсмажених кедрових горіхів1/3 соусу маринара ½ світла сиру моцарелла

Підготовка

1. Нагрійте духовку 350 ° c. Вирізати гарбуза вздовж і видалити насіння ложкою. Резервують целюлозу. Налийте столову ложку оливкової олії на гарбузи і запікайте 10 хвилин.

2. Нарізати м'якоть і артишоки, подати в миску і додати часник. Готуйте цю суміш протягом 5 хвилин до пом'якшення інгредієнтів. Зняти з вогню і додати орзо, хлібні крихти, сир пармезан, кедрові горіхи і соус маринара.

3. За допомогою цієї суміші заповніть кожну гарбуз і накрийте ложкою сиру моцарелла. Поверніть в піч і варіть 20 хвилин, почекайте, поки сир розтопиться.

The гарбуз Це дуже поживна їжа, яка допомагає вам схуднути , покращує міцність кісток і запобігає старіння , Включіть його у свій дієти !

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Як схуднути без дієт! Вода і сода! (Може 2024).