• Може 16, 2024

Мексика - країна з найвищим показником стрес і з приблизно 75 тис. інсультів, зареєстрованих на рік, 25% пов'язані з захворюваннями, отриманими від втоми і робочого тиску, відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) .

Одним з ефективних способів реалізації, щоб ви відчували себе менш стресовими завдяки вашим завданням, є прийняття порядку денного , який не буде вашим найкращим союзником забути нічого, передбачити обставини і виконати всі зобов'язання.

Скажіть "так" на замовлення!

Якщо ви не знаєте, як організувати порядку денного або це перший рік, коли ви спробуєте взяти один, ми поділимося чудовими порадами, щоб ви могли досягти успіху.

1. Визначте пріоритети Треба вчитися визначення пріоритетів Діяльність вашого дня, знати, як диференціювати термінові з тих, які можуть "чекати", стверджує Хуан Шервелл , директор Вищої школи у бізнес-школі старшого бізнес-менеджменту Tecnológico de Monterrey .

Для цього класифікуйте свою діяльність терміново , як надсилати звіти або платежі; важливо , тобто дні народження або спеціальні дати; і події , які є призначеннями, зустрічами, харчуванням, серед інших.

2. Запишіть час. Оскільки за одну ніч раніше, запишіть діяльності На наступний день подумайте про час те, що ви вважаєте, має на увазі завдання і дати йому необхідний простір. Ідеальним є те, що ви починаєте з найскладніших, поважаючи загострених, так що до полудня ваш день піде освітлювати.

3. Використовуйте технологію. Є програми це допоможе вам організувати вашу порядку денного Інтелектуально, крім цього ви повинні допомогти собі з такими інструментами, як Skype, для виконання разом Відстань і уникнення переказів, коли вони не є обов'язковими і вкладають кращий час, вказує Хуан Шервелл .

4. Використовуйте кольори. Якщо ви один з людей, які все ще втрачають простір, це гарна ідея кольорів , максимум три, щоб виділити найважливіші або маленькі нотатки. Мета на початку порядку денного чому ви використовуєте кожний вибраний тон?

5. Уникайте багатозадачності. Ваш мозок працює краще, коли ви даєте йому можливість працювати в домашнє завдання У той же час, вказується, що у вашому порядку денному ви даєте певний час діяльності , і що ви тільки групуєте ті, які є малими і простими, як дзвінки.

6. Простір для вас. Для Вас і Вашої родини Ви повинні також подумати про те, щоб залишити час , якщо ви запланували його, ви обов'язково дотримуватиметесь, оскільки це необхідно.

Також насолоджуйтеся моментами для вас, виконуйте заходи дозвілля , збільшуйте позитивним чином ваш здоров'я і загальне благополуччя, вказує на дослідження Університет Пітсбурга .

Організуйте a порядку денного також постарайтеся оцінити в кінці свого дня, як все вийшло, якщо це було катастрофою, що шукає нову альтернативу, на початку ключ в "проб і помилок", тільки таким чином ви зможете знайти точну формулу для вашого особистість .

Відео Медицина: Мито на авто в Україні від см3, без «вилки», вимога N1 (Може 2024).