Пропуск будь-якої їжі збільшує жирову тканину

• Може 1, 2024

Для того щоб схуднути , люди віком від 20 до 40 років виконують довгі пости. Ідея, що призупинення певного харчування (сніданок, обід або вечеря) допомагає зменшити Надмірна вага Це міф Пропуск будь-якої їжі, не допомагає зменшити вагу , навпаки, викликає збільшення в жирової тканини він підтвердив Марія дель Сокорро Сантьяго Санчес , начальник відділу харчування загальної лікарні зони (ГГЗ) № 30, Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS)

За словами Сантьяго Санчеса, це тому, що агентство використовує резерв Росії глюкози що вона має для роботи органів; більше жирових клітин виробляються і, отже, утворюється жирова тканина: "Пропуск будь-якої їжі може викликати зниження в м'язової тканини , відсутність деяких поживних речовин, таких як хвороби недоїдання , діабет o гіпертонія і досягти метаболічний синдром (коли різні захворювання поєднуються) "

Дієтолог Сантьяго Санчес пояснив, що люди, які хочуть схуднути , повинні звернутися до відділів сімейної медицини (УМФ) ІМСС, щоб фахівці з харчування надавали їм відповідне керівництво, щоб вести здоровий спосіб життя і таким чином досягати їх ідеальна вага .

Начальник відділу харчування загальної лікарні зони, докладно описав сніданок це найважливіша їжа дня, тому що вона є першим енергопостачальним органом, що дозволяє здійснювати діяльність; Якщо цього не зробити, є дефіцит глюкози в мозку і відсутність концентрації в задачах, які виконуються:

"Рекомендується, щоб сніданок і обід були найвищим вмістом кожної групи продуктів (фрукти, овочі, крупи, бобові та продукти тваринного походження), так що протягом дня спожита енергія споживається".

Їжте 7 порцій овочів щодня, 5 фруктів, 3 білка і невелика кількість жиру, допомагайте організму виконувати свої функції, добре травлення і досягти здорового способу життя. Керівник департаменту харчування Харчової зони № 30 ІМСС вказав на це спорт Щонайменше 30 хвилин на добу, як і випивання не менше літра з половиною води, покращать фізичний стан , еластичність і досягти ідеальної ваги за менший час, не ризикуючи здоров'ям.